10 Причин, Почему Регулярный Секс Полезен Для Вашего Здоровья

Семейна жизнь

10 причин, почему регулярный секс полезен для здоровья

Регулярная сексуальная активность очень важна для общего физического, психологического и эмоционального здоровья мужчины. Секс может принести пользу в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний и снижению риска заболевания раком предстательной железы.

Кроме того, секс дешевле посещения тренажерного зала, и намного лучше для похудения.

Вот 10 причин, почему секс укрепляет здоровье мужчин

1. Сжигайте калории

Секс увеличивает частоту сердечных сокращений и сжигает калории. Исследования показывают, что половой акт может сжечь от 85 до 200 калорий за 30 минут. Занимаясь сексом каждый день, вы можете быстро похудеть. Это гораздо интереснее, чем бегать на беговой дорожке.

10 причин, почему регулярный секс полезен для здоровья

2. Силовые тренировки

Помимо сжигания калорий, секс способствует выработке тестостерона, который укрепляет кости и мышцы. Тестостерон также отвечает за поддержание здорового уровня энергии, настроения, фертильности и полового влечения. Снижение уровня тестостерона, известное как андропауза или мужская менопауза, может привести к ряду побочных эффектов, включая снижение либидо, усталость и депрессию.

3. Профилактика рака

Исследования показывают, что мужчины, которые регулярно эякулируют, на 30% реже заболевают раком простаты. Регулярная эякуляция полезна для простаты, уменьшая развитие рака предстательной железы.

10 причин, почему регулярный секс полезен для здоровья

4. Улучшить сердечно-сосудистую систему

Поскольку секс является хорошей формой физических упражнений, логично предположить, что он окажет положительное влияние на здоровье вашего сердца. Исследование Университета Квинса показывает, что мужчины, занимающиеся сексом более трех раз в неделю, на 50% реже страдают сердечными приступами и инсультами. Секс также снижает кровяное давление, что еще больше объясняет общее положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Читайте также:  5 вещей на которые моя дочь может смотреть вечно.

10 причин, почему регулярный секс полезен для здоровья

5. Снимает напряжение и стресс

У разных участников исследования было более низкое повышение артериального давления во время стрессовых ситуаций после секса по сравнению с другими испытуемыми. Кроме того, секс высвобождает эндорфины, которые помогают уменьшить беспокойство.

6. Повышение иммунитета

Регулярный половой акт повышает уровень иммуноглобулина А, антитела, которое, как известно, стимулирует иммунную систему. Секс один или два раза в неделю может помочь предотвратить простуду или грипп.

10 причин, почему регулярный секс полезен для здоровья

7. Способствует улучшению отношений

Непосредственно перед оргазмом высвобождаются различные эндорфины, а уровень гормона окситоцина, иногда называемого «гормоном любви», увеличивается в 5 раз по сравнению с нормальным уровнем. Окситоцин также связан с повышенным чувством щедрости и, как известно, действует как нейротрансмиттер в мозге для построения доверия и отношений.

10 причин, почему регулярный секс полезен для здоровья

8. Уменьшение боли

Окситоцин, серотонин и другие эндорфины, выделяемые во время сексуального пика, могут помочь облегчить боль, связанную с такими распространенными проблемами, как головные боли или артрит. В следующий раз, когда вы почувствуете боль в шее или головную боль, попробуйте прекратить прием лекарств и заняться сексом.

9. Улучшение сна

Окситоцин смело можно назвать чудо-лекарством. Исследования также показали, что повышенный уровень гормона вместе с химическим антидепрессантом серотонином (который также высвобождается во время оргазма) способствует глубокому сну. Хороший ночной сон связан с рядом других преимуществ для здоровья, включая поддержание здорового веса и снижение артериального давления.

10. Долгосрочное репродуктивное здоровье

Мужчинам необходима регулярная физическая активность, чтобы поддерживать здоровую сексуальную жизнь на долгие годы. В противном случае они подвергаются повышенному риску атрофии полового члена в будущем.

Мужчины должны стараться заниматься сексом не менее 3 раз в неделю, чтобы предотвратить эректильную дисфункцию и другие проблемы с сексуальным здоровьем в будущем.

Читайте также:  Всё пошло не так…

10 причин, почему регулярный секс полезен для здоровья

Многие мужчины с такими заболеваниями, как диабет, гипертония и рак, страдают от эректильной дисфункции. Но есть доступные варианты лечения, которые могут помочь вам восстановить сексуальную функцию.

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий