3 приёма для избавления от изматывающих отношений

Семейна жизнь

Любить, помогать и слушать близких — это здорово. Но не все хорошо, когда отношения заводят в тупик и тонут в негативе. Три простых приема помогут разорвать ядовитую связь.

3 трюка, чтобы закончить изнурительные отношения

1. Визуализация «Частичный обрыв каната»

Иногда мы привлекаем определенный тип людей. У нас общие эмоциональные проблемы: мы снова и снова причиняем себе вред, и этот процесс бесконечен. Понемногу мы привыкаем к этому состоянию, нам даже комфортно. Мы знаем, чего ожидать от партнера, и это обнадеживает. Так появляется зависимость от отношений: порочный заколдованный круг.

Например, низкая самооценка привлекает тех, кто постоянно критикует. Критик, в свою очередь, до глубины души притягивает к себе тех, кого можно критиковать. Кого-то, кто видит мир в черном, привлекают эмпаты, которые отождествляют себя с болью других.

Сделать? Не цепляйся за братьев по несчастью. Вместо этого вы должны использовать подталкивание коллег, супругов и друзей в качестве стимула для укрепления доверия и исцеления первоначальных травм. Постепенно вы преодолеете эти отношения. Просто надо не общаться с энергичными и самовлюбленными вампирами, проходить их как отравление: делать выводы и не вспоминать.

Если это не помогает, применяйте визуализацию. Это эффективно, когда вы чувствуете, что слишком привязаны к кому-то физически или эмоционально. Представьте, что вы и этот человек связаны веревкой: впечатляющий луч света. Решительно примите решение не нести боль и негатив по канату. С другими качествами человека вы остаетесь на связи. Каждый раз, когда любимый человек выливает на вас потоки негативных эмоций, мысленно обрывайте связь между вами и негативными качествами собеседника. Все, вы не приемлете боль и ненависть другого человека.

Читайте также:  Как сообщить человеку плохую новость и не сделать ещё хуже

2. Визуализация «Полный разрыв каната»

Если человек и его эмоции мешают вам дышать, примените другую визуализацию. Представьте еще раз, что вас соединяет луч света. Мысленно поблагодарите человека за все, что он дал вам в отношениях, даже если эти уроки были трудными. Затем твердо скажите: «Пора разорвать наши связи».

Представьте, что вы берете ножницы и полностью перерезаете световую нить. Вы свободны от энергетического рабства. Визуализация поможет вам отпустить отношения и перестать поглощать энергию другого человека.

3. Практический приём «Сломай палку»

Это захватывающая техника, чтобы положить конец изнурительным отношениям. Поможет избавиться от навязчивых мыслей о человеке и напряжения, когда вы чувствуете, что человек думает о вас.

Выйдите на природу (в парк или лес), найдите большую, но не очень толстую палку. Возьмите его в руки и скажите: «Эти отношения закончились». Сломайте палку пополам и бросьте на землю. Иди и не оглядывайся. Это конец, конец их отношений.

Ради своего благополучия научитесь разрывать нездоровые связи и защищаться от тех, кто питается негативными эмоциями.

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий