3 триместр – недели 27-42. Финишная прямая на пути вашей беременности.
Роды
✅ Выбрать место для родов. При необходимости – выбрать медицинскую бригаду и заключить контракт.
✅ Собрать и запаковать легендарные сумки в роддом (не переусердствуйте)
✅ Приготовить все документы для роддома и последующего оформления младенца
✅ Определиться с необходимостью прививок для младенца
✅ Если есть дети: договориться с родными или друзьями и сделать план на случай родов.
✅ Создать расслабляющий плейлист для периода схваток
✅ При необходимости загрузить счетчик схваток на телефон
✅ Сделать сценарий родов, контакт-лист с адресом роддома и алгоритм действий для мужа и близких
Для тела, души и спокойствия
✅ Окончательно обсудить с мужем или семьей имя младенца и начать его называть по имени 🙂
✅ Провести несколько спокойных, размеренных и уютных вечеров с супругом за любимым фильмом или более приятными делами
✅ Изучить курсы по рождению детей, уходу за новорожденным, грудному вскармливанию
✅ Заниматься упражнениями к родам, при необходимости делать массаж интимной зоны
Организация пространства и людей 🙂
✅ Убрать и организовать детское пространство и гостевые комнаты – на случай, если кто-то из близких захочет провести первые недели с вами и малышом
✅ Закупиться продуктами впрок и предметами первой необходимости
✅ Пока есть возможность, если есть желание – выбрать детского фотографа для новорожденных, договориться о съемке встречи из роддома или фотосессии на первых неделях
✅ Завершить все рабочие дела, постараться, чтобы вас не отвлекали в последний месяц
✅ Если есть питомцы. При необходимости сводить к парикмахеру и постричь ногти, приучить к тому, что детская – не их пространство
Подготовка дома к появлению малыша
✅ Выбрать компанию для уборки, отдать контакты партнеру или близким. Или сделать почетный план уборки и торжественно вручить мужу! 😅
✅ Стерилизовать соски и бутылочки
✅ Почистить, помыть все принадлежности для ребенка – от матраса в коляске до постельного белья.
✅ Установить кроватку
✅ Приобрести коляску, выбрать место для ее хранения
✅ Приобрести автокресло и установить/научить супруга устанавливать
✅ Продумать систему купания малыша, приготовить все вещи для ванной
✅ Собрать детскую и взрослую аптечку
Планирование первых недель с малышом
✅ Приготовить блюда для заморозки, чтобы облегчить себе первые дни дома
✅ Постирать и погладить детскую одежду, разложить по сумкам, выбрать комплект на выписку.
✅ Приобрести и подготовить молокоотсос, прокладки, накладки, бюстгальтеры для кормления
✅ При необходимости выбрать детского врача, разобраться заранее в системе наблюдения за новорожденным, поискать контакты по знакомым
✅ Загрузить приложения-помощники по уходу за новорожденным
По традиции: что бы вы добавили в этот список? Принимаю советы!
Что еще интересного можно найти в этом блоге?
- Тазовое предлежание: множество рекомендаций по исправлению ситуации
- 8 вещей, которые изменятся после рождения ребенка
- Рекомендации для беременных в период простуд
Читайте, подписывайтесь на блог в Телеграмм и делитесь своими мыслями по поводу материнства 🙂
