6 способов с достоинством отвечать на грубые комментарии

Семейна жизнь

Стратегии, которые помогут вам защитить себя и других.

6 способов достойно ответить на грубые комментарии

Многие считают, что как только в компании будет сделан скандальный комментарий, тут же ловко заставят обидчика замолчать. К сожалению, в реальности не все могут похвастаться такой реакцией.

Почему мы не всегда реагируем на грубость

Одна из основных причин – боязнь возможных последствий. Если я скажу своему начальнику, что он плохо себя ведет, я точно потеряю повышение. И если я подниму эту тему на семейной вечеринке, меня больше никогда не пригласят в гости. Никто не хочет усложнять жизнь.

Другой причиной, не менее существенной, является неуверенность в интерпретации, в том, правильно ли мы понимаем ситуацию. Это была плохая шутка или грубый комментарий? Это небольшая драка, вышедшая из-под контроля, или проявление домашнего насилия? Мы не хотим показаться глупыми или уязвимыми, поэтому редко защищаем себя или других в неопределенных обстоятельствах.

Социологи неоднократно подтверждали, что в однозначных ситуациях мы реагируем активнее. В исследовании RD Clark, LE Word. Почему прохожие не помогают? Из-за двусмысленности? / Journal of Personality and Social Psychology ученые сравнили реакцию на расплывчатые и определенные сигналы о помощи. В первом случае участники эксперимента услышали громкий звук в соседней комнате, во втором он сопровождался стоном боли. И в последней ситуации люди гораздо чаще бросались на помощь.

Отсутствие активных действий в неопределенных обстоятельствах частично связано с тем, что окружающие нас будут осуждать. Это объясняет, почему, согласно исследованию RL Shotland, MK Straw. Реакция свидетеля на нападение: когда мужчина нападает на женщину / Journal of Personality and Social Psychology, только 19% вмешиваются в ссору между мужчиной и женщиной, когда она кричит: «Я не должен был на тебе жениться!» В то же время, если он восклицает «Я вас не знаю!», 65% уже пытаются помочь. Внутренний конфликт двух незнакомцев вызывает у нас смущение и дискомфорт, поэтому мы стараемся не вмешиваться в чужую личную жизнь.

Читайте также:  Ты не хочешь работать, а я не хочу с тобой жить...

Естественным человеческим импульсом в неопределенной ситуации является следование реакции окружающих. Но проблема в том, что никто не хочет первым вступать в конфликт, поэтому мы все ждем, пока это сделает кто-то другой. К сожалению, при таком повороте событий грубое поведение остается безнаказанным и повторяется вновь.

Но хорошая новость заключается в том, что некоторые простые методы могут помочь вам научиться защищать себя и других в конфликтных ситуациях.

Как правильно реагировать на грубость

1. Выражать свою позицию чётко и коротко

Это убережет вас от поучений или унижения другого человека. Задача в этом случае — заметить, что все происходящее неправильно как для агрессора, так и для наблюдателей.

Во время исследования LR Martínez, MR Hebl. Авторы журнала «Встань и выступи против предвзятого отношения к геям на рабочем месте» / Journal of Vocational Behavior изучили реакцию на гомофобные комментарии на рабочем месте. Оказалось, что самыми эффективными были спокойные и прямые ответы, например: «Эй, это не круто».

Такой подход можно использовать практически в любой ситуации. Открытое неодобрение показывает хулигану, что его поведение неприемлемо, и это первый шаг к созданию здоровых социальных норм.

2. Относиться к неприятной реплике как к сарказму

Иногда это обезоруживает собеседника. Предположим, ваш коллега делает сексистское замечание вроде «Женщина не может быть хорошим начальником». На это можно ответить так: «Я знаю, что ты просто пытаешься шутить. Хотя, представьте, есть люди, которые действительно считают, что женщины слишком эмоциональны для высоких должностей!»

Такая реакция покажет, что вы не согласны с комментарием, но не обидит собеседника.

3. Объяснять дискомфорт через личный опыт

Для этого подходят факты его жизни. Например, если вас не устраивает какой-либо разговор о религии, вы можете ответить, сказав: «Я верующий, и я не хотел бы это слышать». Таким образом, это показывает другому человеку, что его комментарии неуместны, но не переходит на личности.

Читайте также:  Какой сегодня праздник: 10 мая 2022 года

4. Регулярно пробовать разные тактики

Недостаточно изучить все виды техник, вы должны применять их в жизни. Это поможет вам справиться со смущением, укрепить доверие и вести себя естественно во время конфликтов.

5. Искать единомышленников

По словам социолога Дуга МакАдама из Стэнфордского университета, мы гораздо чаще ставим под сомнение социальные нормы, даже на свой страх и риск, когда мы не одни. Изменения очень часто начинаются с одного или нескольких человек. Люди видят их смелость и присоединяются к ним. Вот почему нам легче защитить себя и других, когда мы чувствуем рядом сильное плечо любимого человека.

6. Ставить себя на место другого

Решить бороться с грубыми людьми намного проще, если вы поставите себя на место преследуемого. Некоторые из нас эмпаты по своей природе. Если вы не такой, постарайтесь воспитать в себе это качество. В конце концов, если бы вы сами стали объектом насмешек или физической силы, разве вам не хотелось бы, чтобы кто-то поддерживал вас? Постарайтесь быть таким человеком для других.

Каждый из нас может научиться защищать себя и окружающих. И чем чаще мы будем это делать, тем в большем количестве ситуаций молчание и бездействие в обществе будет сменяться мужеством.

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий