7 незамысловатых, но важных способов поддержать человека в сложной ситуации

Семейна жизнь

Важно не только то, что вы делаете, но и то, чего вы пытаетесь не делать.

7 простых, но важных способов поддержать человека в трудной ситуации

1. Быть рядом

Может возникнуть обманчивое ощущение, что одному человеку, попавшему в беду, все стремятся помочь. Но часто все происходит наоборот, многие в это время дистанцируются. Это делает не их страшными, а обычных людей, которые по-разному реагируют на ситуацию. Во-первых, некоторые просто не могут справиться с собственными эмоциями и не развалиться на чужой беде. Во-вторых, поддержка человека требует определенного мужества. Проходя этапы горя, вы можете много жаловаться, злиться, быть крайне разрушительным. (Что тоже не делает его ужасным.)

Если у вас есть силы и желание поддержать кого-то, дайте понять, что вы рядом и что вы протянете руку помощи в любое время в различных вопросах. Нет необходимости находиться рядом 24/7, тем более, что человек может захотеть, чтобы его оставили в покое. Но при этом старайтесь оперативно реагировать на звонки и сообщения, откликаться на просьбы. Периодически напоминайте себе, чтобы друг не решил, что ваши слова были просто вежливостью.

2. Предложить конкретную помощь

Желание сделать жизнь человека немного легче может выражаться по-разному. Например, спросите: «Чем я могу вам помочь?» Это логично, ведь кто как не он знает, что ему нужно.

Но есть момент: давать людям задания — это управленческая работа, на которую у человека может не хватить сил. Бывает, что вы настолько поглощены болью или опустошены, что в данный момент не можете оценить ситуацию в целом и просчитать действия на несколько шагов вперед. И вы, вероятно, можете. Так что будьте более конкретны, например: «Позвольте мне позвонить в бесплатные столовые и узнать, где мы можем устроить поминки». При этом важно не навязывать помощь, а предлагать ее так, чтобы была возможность от нее отказаться.

Читайте также:  Лекарство для эрекции: список, рейтинг, состав, инструкция по применению

3. Помочь с бытом

В сложной ситуации у человека часто нет сил на простые действия. Например, вы можете долго ничего не есть, потому что вам нужно что-то приготовить. Если вы склонны есть проблемы, вы наверняка не будете поглощать самые полезные продукты. Конечно, вы не будете голодать, но, скорее всего, начнете чувствовать себя хуже. Поэтому хорошо следить за этой составляющей своей жизни. Может быть, суп и отбивные не залечат душевную рану. Но немного облегчите процесс.

То же самое верно и для других областей дома. Помыть пол, купить шампунь, выбросить мусор: в этих действиях мало героического, но они очень важны.

4. Выслушать

Позволить человеку поделиться своими чувствами и мыслями — очень сложная форма поддержки. Потому что вроде бы нужно как-то отреагировать, что-то посоветовать, как-то поддержать. Но зачастую в этом просто нет необходимости. Просто дать человеку высказаться, не осуждая, не оценивая, это уже много.

5. Помочь материально

Все просто, деньги решают многие проблемы. Возможно, в этом случае они помогут человеку, попавшему в беду. Например, они позволят купить нужное лекарство.

6. Не усугублять страдания

Находясь рядом с чужой бедой, не всегда легко совладать с собой. Работает собственная психологическая защита. Например, если кто-то стал жертвой преступления, его сразу же хочется обвинить в этом. Если вы считаете, что именно он вел себя неправильно, то проще убедить себя, что с вами этого никогда не произойдет. Но это не имеет отношения к ситуации. Это нелегко для человека, не стоит его усложнять.

Не обесценивайте горе

Кажется, благодаря этому человек поймет, что зря страдает, и его жизнь наладится. Но это не так. Она будет горевать не меньше, потому что ее матери 80 лет, и она «прожила достаточно долго», а ее ребенок «даже не родился» из-за выкидыша. Для него это трагедия, он может это пережить.

Читайте также:  «Русских не обслуживаем». Или нет? Эмигранты об отношении к россиянам в Европе

Не давайте ретроспективных советов и оценок

Можно сколько угодно причитать «если бы она пошла к врачу раньше», «если бы она перед уходом выключила плиту», «если бы она не надела короткую юбку, ничего бы не случилось». Только это ничего не меняет и не облегчает жизнь человеку.

Не ставьте своё беспокойство выше горя другого

Когда близкий человек в беде, естественно много беспокоиться о нем. Главное, постараться помочь, чтобы не перепутать, кто действительно нуждается в помощи. В противном случае есть риск поменяться местами, а он уже будет утешать вас, чтобы вы не слишком беспокоились, скрывали информацию и т д.

Не обвиняйте человека, что он неправильно горюет

Некоторые считают, что если все делать правильно, может быть легче. Также под этим часто подразумевается определенный набор ритуальных действий, неодинаковых в разных культурах. То есть практического смысла в них мало. И нет правильного способа справиться с горем, каждый индивидуален.

7. Дать понять человеку, что его жизнь продолжается

Это тот случай, когда стоит помогать делом, а не словами. Вы можете говорить что угодно, что вам нужно для жизни, хотя легче от этого не станет. Особенно, если при этом мы сами живем, а человеку позволено варить на своей боли.

Очевидно, что человек, попавший в беду, не может делать вид, что ничего не произошло. Но на этом основании исключать его из рутины не стоит. Например, если вы ходили в кино каждую вторую субботу, пригласите его в кино. Вы можете отказаться или согласиться. Гораздо хуже, если вы продолжите делать все, что делали раньше, но без этого.

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий