Что делать, если вы кому-то не нравитесь

Семейна жизнь

Всем угодить невозможно. Примите это, не отчаивайтесь и не подстраивайтесь под других.

Что делать, если вы кому-то не нравитесь

Помните, что испытывать боль — это нормально

Мы болезненно реагируем на отказ, будь то в дружбе, романтических отношениях или общении с коллегами. Когда-то такая реакция была необходима для выживания. Когда мы жили племенами, изгнание и изгнание из общества было почти равносильно смерти. Поэтому, если кто-то отвергает нас, в мозгу происходит такая сильная химическая реакция, что это вызывает физическую боль.

После этого проходим несколько этапов. Сначала мы виним себя. Нам кажется, что мы чем-то расстроили другого человека. Так мы испытываем унижение и стыд, чувствуем собственную слабость. Мы пытаемся вернуть расположение этого человека. «Дело даже не в том, что мы хотим, чтобы они нас любили, — объясняет психотерапевт Шон Гровер, — просто нам не нравится чувствовать, что мы кому-то не нравимся». В конце концов, мы чувствуем себя неудачниками.

Эти ощущения неприятны, но совершенно нормальны. Главное не зацикливаться на них и двигаться дальше.

Не вините во всём себя

Из-за открыто выражаемой неприязни со стороны окружающих многие начинают сомневаться в себе. Но не забывайте: поступки людей обычно объясняются их собственными проблемами и переживаниями. Речь идет не о вас лично или о другом человеке, а о вас обоих.

Просто этот конкретный человек в данный конкретный период жизни несовместим с вами.

Кроме того, расположение другого человека во многом связано с выгодой, которую вы ему приносите, пусть и неосознанно. «Это также проявляется у животных», — сказала Дженнифер Вердолин, исследователь поведения животных из Университета Дьюка. «Они предпочитают проводить время с людьми, похожими на них по статусу, характеру или генетическим связям».

Читайте также:  Кто в семье умнее

Если у вас нет ничего общего, ценного для обеих сторон, вас отвергнут. Это почти неизбежно.

Проанализируйте своё поведение

Не вините себя за то, что вы кому-то не понравились. Однако если это происходит постоянно, постарайтесь объективно взглянуть на их поведение.

Попросите их объяснить, почему они вам отказали. Например, вам могли сказать, что вы много хвастаетесь или эгоистичны. Подумайте, есть ли в этом доля правды. Проанализируйте свое поведение. Если ты действительно так делаешь и это неприятно другим людям, работай над собой.

Только не переусердствуйте. Конечно, некоторые ваши привычки могут раздражать других. Но часто это просто отражение страхов, предубеждений или неприятных воспоминаний человека.

Заводите новых друзей постепенно

Оказавшись в новом кругу людей, мы чувствуем себя одинокими. Например, на новой работе или после переезда в другой город. В таких ситуациях отношения окружающих уже сложились; легко почувствовать себя аутсайдером.

Входите в новую среду постепенно. Например, пригласите одного из своих коллег пообедать вместе. Но не пытайтесь сразу присоединиться к группе. Свяжитесь с тем, кто симпатичнее.

Не все готовы сразу принять вас с распростертыми объятиями. Сосредоточьтесь на тех, кто готов сделать шаг вперед.

Проводите больше времени с теми, кто вас ценит

Наверняка у вас есть хотя бы несколько человек, которым вы можете доверять в трудную минуту. Чаще общайтесь с ними. Это повысит вашу самооценку и восстановит уверенность в себе.

Укрепляйте отношения с людьми, которые вас ценят. Это полезнее, чем беспокоиться о тех, кто отверг вас.

И помните, лучший способ завести настоящих друзей — быть честным. Не ждите, пока все придут к вам. Такое отношение совершенно не привлечет к вам окружающих.

Читайте также:  Самый длинный половой акт: рекорды секса, рейтинг, советы и рекомендации по увеличению продолжительности соития

А хейтеров пошлите подальше

По крайней мере мысленно. Иногда вам просто нужно признать, что кто-то против вас. «Ничего страшного, если у вас есть враг, — говорит Шон Гровер. «Если люди завидуют вам, игнорируйте это».

Не настраивайте намеренно других против вас. Но если вы кому-то не нравитесь и это чувство взаимно, то не переживайте. Совсем не обязательно пытаться его успокоить.

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий