Каждая будущая мама мечтает, чтобы роды прошли легко и без осложнений. И это более чем возможно! Ведь есть определенные правила, соблюдая которые, вы помогаете организму проще пережить это важное событие. Рассказываем что нельзя делать за неделю до родов, чтобы избежать трудностей и даже получить удовольствие от процесса.
Алиной Шкрет
Полезные советы на важную для первородящих тему
Каждая будущая мама мечтает, чтобы роды прошли легко и без осложнений. И это более чем возможно! Ведь есть определенные правила, соблюдая которые, вы помогаете организму проще пережить это важное событие. Рассказываем что нельзя делать за неделю до родов, чтобы избежать трудностей и даже получить удовольствие от процесса.
За неделю до родов нельзя:
Многие беременные очень переживают перед родами и из-за этого у них нарушается режим сна. Недосып способствует потере сил и энергии, которые так важны во время родов! Зачастую получается, что мамочка растрачивает все силы на схватки, а на потуги их просто не остается. И это довольно опасная ситуация, которая может привести к кесареву сечению.
Чтобы встреча с будущим малышом прошла легко, наладьте режим сна за несколько недель до родов. Спать нужно не менее 8 часов в сутки, а в идеале для беременной — 9-10 часов.
Для большинства будущих мам беременность – это то время, когда можно ни в чем себе не отказывать и есть за двоих. Но так нельзя, особенно перед родами. Обилие жирных, соленых, копченых, сладких продуктов провоцирует проблемы с желудком, печенью, поджелудочной железой. И эти проблемы могут обостриться во время родов, что принесет массу неудобств, от дополнительных болевых ощущений до интоксикации.
За неделю до родов постарайтесь придерживаться правильного питания и сильно не переедать. Ваш желудок не будет раздражен и не доставит неудобств во время рождения малыша.
Не рекомендуется никуда уезжать из дома уже после 36 недели беременности. Женскому организму в этот период противопоказана какая-либо нагрузка.
На последней неделе старайтесь больше времени проводить дома и всегда с собой имейте родовой сертификат.
Самостоятельно провоцировать начало родов очень опасно. У деток, родившихся раньше времени, часто бывают проблемы со здоровьем, это точно того не стоит. Даже если у вас уже пошла 41-я неделя беременности, не нужно торопить события. Лучше проконсультируйтесь с врачом.
Как бы вам не было интересно, забудьте о подобных статьях перед родами. Также, нежелательно спрашивать о родах у подруг, сестер и других уже рожавших женщин. Каждый отдельный случай индивидуален, и мы вас уверяем, что ваш опыт будет отличаться от рассказов близких.
Вместо этого лучше посмотрите познавательные ролики о дыхании во время схваток и, например, о том, как правильно тужиться. Гоните негативные мысли и страхи, поскольку роды легко проходят именно у тех, кто позитивно на них настроен.
На последних сроках беременной женщине трудно передвигаться и излишняя физическая нагрузка может очень навредить перед родами.
Лучше попросите заняться уборкой своих близких, а сами хорошенько отдохните за неделю до родов. Ведь после рождения малыша у вас будет так мало времени на спокойный сон и релакс.
Из-за повышенной тревожности некоторые будущие мамы начинают все чаще ходить по докторам и сдавать всевозможные анализы, которые им не прописывали. Этого делать не нужно! Все необходимые анализы прописывает лечащий врач и только он оценивает ваше состояние. А постоянные тревога и стресс могут действительно осложнить роды.
Внепланово обращаться к врачам нужно только в случае резких болей, кровянистых выделений, повышенного давления, сильной отечности и изменения в активности малыша.
Совет от специалиста:
Алина Шкрет
Желаем вам легких родов и отменного здоровья вам и вашему малышу. А чтобы лучше подготовиться к долгожданному событию, рекомендуем зарегистрировать в Школе беззаботного родительства – совместном проекте Huggies и Skillbox. Там вы найдете всю необходимую информацию о подготовке к родам, восстановлении после беременности, об уходе за малышом и советы от ведущих специалистов в области гинекологии и педиатрии. Регистрация бесплатна!
До встречи, ваш Huggies!
Huggies
- Хотите связаться со мной?
