Что нужно женщине в первую неделю после родов

Беременность

Восстановление женщины после рождения ребёнка зависит от многих факторов – её возраста, того, как прошли беременность и роды, уровня здоровья вообще, настроя женщины. Но есть некоторые правила, которые стоит соблюдать каждой женщине, чтобы успешно пройти этап восстановления.

Первая неделя – самый важный период в этом процессе. Потому что именно тогда запускаются механизмы восстановления.

1. В первые дни нужно отлежаться, отдохнуть. Потому что было физическое перенапряжение, была стрессовая ситуация. Хорошо, что эти дни проходят в роддоме, где женщина свободна от домашних обязанностей, и ребёнок пока достаточно спит, чтобы его мама могла отдохнуть. У многих женщин возникает ощущение, что можно встать и побежать, но оно обманчиво, так действует на организм адреналин. И ни в коем случае не нужно допускать перенапряжения в первые дни. Есть слабость в организме, которая возникла из-за потери крови, поэтому с малышом на руках не стоит прогуливаться, лучше оставить его в кроватке и просто побыть рядом.

Что нужно женщине в первую неделю после родов

Сон – это замечательное лекарство

2. В первую неделю важно пить много воды, чтобы восполнить ее количество в организме. Ведь во время родов теряется много жидкости из тела.

Что нужно женщине в первую неделю после родов

Вода полезна всем

3. Поддерживать высокий уровень гигиены именно в первое время после родов. Конечно, гигиена важна всегда, но этот период особый, потому что женщине могли наложить швы, за которыми нужен особый уход. 

4. Выполнение всех процедур с медицинской стороны. Имеются в виду разные мероприятия, которые организуют в роддоме. Это и перевязки, и какие-то медикаменты, медицинские осмотры и многое другое.

5. Важно не переохлаждаться. Избегать сквозняков, употреблять тёплую еду и питье, следить, чтобы одежда была достаточно комфортной и по сезону тёплой, надевать носки.

Читайте также:  Мой маст-хэв в роддом или что я бы никогда в роддом не взяла

Что нужно женщине в первую неделю после родов

Тёплая еда сначала в роддоме, а потом и дома

6. Примерно на второй – третий деть после родов у женщины может появиться состояние грусти и даже какого-то отчаяния. Причиной этому становятся гормональные изменения, связанные с выработкой грудного молока. Это довольно уязвимое состояние женщины, поэтому стоит предупредить близких о нем, чтобы избежать возникновения поводов для расстройства.

Что нужно женщине в первую неделю после родов

Эмоциональное состояние в этот период играет особую роль

Период восстановления женщины после родов достаточно длительный и постепенный. И стоит каждому периоду уделить внимание, особенно времени сразу  после появления малыша.

А как вы прошли этот первый период восстановления?

 о самом непростом дне пребывания в роддоме.

Источник

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.

Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий