Девять способов остаться вместе навсегда

Семейна жизнь

Если вы когда-нибудь с завистью смотрели на то, как бабушки и дедушки трогательно держатся за руки, когда отмечают золотую и серебряную свадьбы, и думаете: как, ну, как они терпели друг друга все эти годы и до сих пор счастливо улыбаются друг другу друг друга, а затем дайте нам знать для вас сюрприз. Профессор Марк Гулстен, кризисный психиатр с большим опытом помощи семьям в сложных ситуациях, делится секретами счастливых пар, которым удается поддерживать отношения на протяжении всей жизни.

Девять способов быть вместе навсегда

  1. Ложитесь спать одновременно. Это не значит, что вам нужно заниматься сексом каждую ночь. Просто попробуйте одновременно лечь спать. Даже если один из супругов вынужден вернуться поздно. Это так близко – засыпай в объятиях!
  2. Работайте над общими интересами. Здорово, если он любит волейбол, а ты любишь рисовать, и нормально, если тебе скучно его хобби. Но вы должны придумать что-то, что интересует вас обоих и объединяет вас, когда первоначальная страсть начинает утихать.
    «Если нет общих интересов, то они развиваются в счастливых парах», – говорит доктор. Гюльстен. «Не сбрасывайте со счетов важность того, чем вы оба можете заниматься. И при этом обязательно обратите внимание на свои интересы; это сделает вас более интересным человеком и избавит от чрезмерной зависимости от партнера».
  3. Держать ваши руки. В следующий раз, когда вы пойдете куда-нибудь вместе, держите его за руку, чтобы убедиться, что вы находитесь на одной странице. Такое публичное признание в любви – часть психологического комфорта в паре. Например, если вы находитесь на экскурсии, важнее быть ближе к партнеру, чем видеть все экспонаты.
  4. Всегда имейте веру и старайтесь прощать. Конечно, это зависит от серьезности вашего несогласия, но в целом доверие и прощение – это ключи к примирению.
  5. Сосредоточьтесь на том, что хорошо, а не на том, что неправильно. Позитивное подкрепление – это многовековая концепция, используемая в воспитании детей и даже в дрессировке животных. Однако не менее важно иметь дело со взрослыми.
    Поэтому не забывайте хвалить своего партнера, когда он этого заслуживает, и старайтесь не зацикливаться на его ошибках. Всегда можно найти что-то хорошее и что-то плохое. Счастливые пары подчеркивают достоинства друг друга.
  6. Чаще обнимайте друг друга. Доктор Гулстен рекомендует делать это каждый день: «Наша кожа запоминает« хорошие прикосновения »(ласки),« плохие прикосновения »(насилие) и никакие прикосновения (забывчивость)», – объясняет он. «Пары, которые обнимают друг друга каждый раз, когда прощаются, буквально смачивают кожу друг друга« прикосновениями », которые могут быть настоящей вакциной против чувства одиночества и потери».
  7. Говорите «Я люблю тебя» и «доброе утро» в начале каждого дня. Это кажется очевидным, но это важно. Таким образом, вы заряжаете своего партнера хорошим настроением на весь день и помогаете ему преодолеть стресс, который ему приходится испытывать в пробках, очередях, суете в общественном транспорте и т.д.
  8. Желаю тебе спокойной ночи каждую ночь. Неважно, как ты себя чувствуешь. После ссоры никогда не ложитесь спать, не помирившись. Даже жестами «Спокойной ночи» мы даем понять нашему партнеру, что как бы мы ни были расстроены, мы все равно ценим отношения с ним, которые намного важнее одного неприятного инцидента.
  9. Гордитесь тем, что видят все: вы пара. Это не значит, что вы должны подталкивать других рисовать, целоваться на улице, как будто вы собираетесь рвать одежду. Но небольшие проявления нежности на публике важны, – сказал профессор. Сообщите всему миру невербально, что вы принадлежите друг другу.
    И это здорово.
Читайте также:  - Что ты тут делаешь так поздно? - Я маму ищу...
Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий