Как мастурбация влияет на наш мозг?

Семейна жизнь

Как мастурбация влияет на наш мозг?

Наверное, уже никто не верит, что «от онанизма на руках растут волосы». Но мир все еще полон слухов и мифов о том, насколько вредна мастурбация. В чем правда: то, что вы делаете со своим телом — только ваше дело и больше ничье. Если вы мастурбируете, то будьте уверены: никакого вреда не это вам не причинит. Если вы прикасаетесь к себе только с гигиеническими целями, то и это вам никак не навредит. 

Вот несколько интересных (и полезных!) фактов о мастурбации от портала healthline.com.

Мастурбация заставляет наше тело производить гормоны

Среди них следующие:

  • Допамин. Это один из «гормонов счастья», который связан с системой вознаграждения нашего мозга.
  • Эндорфины. Они являются естественным болеутоляющим, снимают стресс и повышают настроение — совершенно бесплатно! 
  • Окситоцин. Его часто называют гормоном любви, так как он формирует привязанность на биохимическом уровне. 
  • Тестостерон. Этот гормон выделяется во время секса для возбуждения и повышения выносливости. Исследование 2011 года доказало, что тестостерон высвобождается, когда мы фантазируем о сексе. 
  • Пролактин. Он не только регулирует лактацию, но и влияет на работу иммунной системы. А еще — повышает настроение.

Когда мы получаем удовольствие, мастурбируя, в нашу кровь выбрасываются вышеперечисленные гормоны в правильных количествах. А значит, получаем пользу для физического здоровья. 

Удовольствие влияет на наше настроение…

Дофамин, эндорфины и окситоцин — это вещества, также называемые «гормонами счастья». Они снижают стресс, укрепляют привязанность и помогают нам расслабиться.

Иногда, когда все кажется серым и мрачным, мастурбация помогает нам почувствовать себя лучше. 

….а еще помогает сосредоточиться и сконцентрироваться 

Возможно, вы замечали, что после оргазма мозг начинает работать лучше, и все внезапно становится ясным и очевидным. Этим свойством удовольствия пользуется немало людей — и мастурбирует перед работой, учебой или важным экзаменом (правда, говорить о таком не принято).

Читайте также:  Помочь с удовольствием: как секс-игрушки собирают деньги на восстановление горящих лесов Австралии

Научных объяснений этому эффекту нет — не потому, что его не существует, а потому что никто не изучал этот вопрос достаточно тщательно. Однако, предполагается, что ощущение «ясной головы» и сосредоточенности может быть результатом расслабленности и счастья после оргазма.

Мастурбация может помочь облегчить стресс и тревожность…

Хотя окситоцин ассоциируется у нас с любовью и привязанностью, он также связан со снижением стресса и расслаблением. Это доказало научное исследование 2005 года.

Окситоцин снижает кровяное давление и уровень кортизола — «гормона стресса». Если у вас был тяжелый день на работе, мастурбация может стать отличным способом релаксации!

…и помогает заснуть

Нашему сну может помешать многое — шум, свет, неудобные подушки. А еще — стресс, беспокойство и «карусель» тревожных мыслей. 

Порция окситоцина и эндорфинов расслабляет нас и помогает переключиться с тревог на удовольствие. А там до сладких снов недалеко.

Удивительно, но мастурбация может повысить самооценку!

Для некоторых людей самоудовлетворение может стать способом способом «любить себя» — не только в переносном смысле. Это помогает узнать свое тело, наладить связь с ним, вернуть себе контроль — что особенно важно для людей (в основном, матерей), которые чувствуют, что тело больше не принадлежит им. 

Когда мы учимся наслаждаться собой и выясняем, что именно доставляет нам удовольствие, наша самооценка растет — так уж это работает!

Всё это способно улучшить нашу сексуальную жизнь

Многие сексопатологи советуют регулярно доставлять себе удовольствие — независимо от того, есть ли у нас партнер. Польза для здоровья от мастурбации, безусловно, прекрасна, но важно и то, как уверенность и расслабленность влияет на нашу сексуальную жизнь. 

Есть и польза для либидо: ученые выяснили, что мастурбация помогает поддерживать его на здоровом уровне.

Например, исследование 2009 года связывает частое использование вибратора с более высоким сексуальным влечением, позитивным отношением к сексу и общим сексуальным здоровьем.

Когда мы умеем получать удовольствие в соло-режиме, то знаем, что нас волнует, какие прикосновения приятнее других, и что стоит сделать партнеру, чтобы отправить нас к звездам. 

Читайте также:  Внук-сын...

Но эффект от мастурбации не всегда положительный

Хотя наука доказала пользу мастурбации для здоровья, у некоторых людей она ассоциируется с негативным опытом. Поэтому важно помнить: нормально мастурбировать, но так же нормально и не делать этого. 

Вам могут не нравиться ощущения. Или подобные ласки противоречат вашим ценностям и убеждениям. Или вы можете просто не быть заинтересованными в мастурбации. Ничего страшного — только вы решаете, что хотите сделать со своим телом!

Если вы хотите получать удовольствие соло, но не можете заставить себя прикасаться к своему телу по каким-то причинам, можно обратиться к сексологу или психотерапевту. Но если вас это нисколько не волнует — значит, вы в порядке, и не стоит пытаться чинить то, что не сломано. Человеческая сексуальность лежит на очень длинной шкале нормы.

Некоторые люди испытывают негативные чувства, связанные с социальными или религиозными представлениями

Мастурбация считается грехом в некоторых религиях, и даже светское общественное бессознательное полно предрассудков. Например, некоторые люди считают, что женщины не должны мастурбировать, или что соло-удовольствие аморально. Сегодня кто верит в мифы 19 века о том, что мастурбация приводит к слепоте, болезням или уродствам. Но даже «отголосков» достаточно, чтобы люди испытывали стыд, вину, тревогу или отвращение к себе из-за того, что «знают» об «опасности» самоудовлетворения, и все равно делают это.

Мифы имеют свойство трансформироваться: даже сегодня, в 2020 году некоторые российские «сексопатологи» рассказывают о «правильном» и «неправильном» удовольствии, используя термин «дезадаптивная мастурбация». Как несложно догадаться, корни этого лежат в устаревших патриархальных представлениях о том, что единственно правильный секс — пенисо-вагинальный, и единственный правильный оргазм — тот, что женщина «получает» во время проникающего секса с мужчиной. 

Некоторое зерно истины в концепции «дезадаптивной мастурбации» все-таки есть — наш мозг ленив и действительно может привыкнуть получать удовольствие привычным способом, отсекая для себя широкую палитру оргазмов и сексуальных практик. Но это — всего лишь повод провести с партнером больше времени вместе, изучая все возможности тел друг друга. И уж никак не причина стыдиться, что вам для оргазма нужны ласки клитора или определенная поза, а не только фрикции и вопрос «Ты уже кончила?!»

Читайте также:  Вадя: как ребёнок, которого я не хотела, стал самым любимым

Как мы уже говорили, воздерживаться от мастурбации из-за личных убеждений. Но если получать удовольствие вам мешает стыд, вина и навязанные патриархатом представления, то работа с психотерапевтом может помочь.

Свою роль может играть в состояние вашего тела

Проблема может быть не только в религиозных представлениях или социальных предрассудках. Некоторые особенности здоровья могут затруднить получение удовольствия от мастурбации. Например, она может быть неприятной в следующих случаях:

  • эректильная дисфункция;
  • низкое либидо;
  • сухость влагалища;
  • диспареуния (боль из-за проникновения в вагину);
  • синдром посторгазмической болезненности — редкое состояние, при котором мужчины могут чувствовать недомогание после эякуляции.

Если вы полагаете, что у вас причина именно в соматическом состоянии, то стоит поговорить о лечении с врачом, которому вы доверяете.

Кроме того, мастурбировать может быть неприятно, если вы пережили сексуальную травму. В этом случае может быть очень полезным пообщаться с психотерапевтом — сексуализированное насилие может быть разрушительным для психики и затронуть самые разные области вашей жизни (не только связанных непосредственно с сексом).

В конечном итоге, всё зависит от ваших потребностей и желаний

Мастурбация вредна? По своей сути — нет. Обязаны ли вы ее практиковать? Тоже нет.

Ваши отношения с собственным телом очень индивидуальны, поэтому мастурбируйте, если хотите. И не делаете этого, если не испытываете такого желания и потребности. Вы абсолютно свободны в этом вопросе!

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.

Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий