Как мастурбация влияет на наш мозг?

Семейна жизнь

Как мастурбация влияет на наш мозг?

Наверное, никто уже не верит, что «волосы на руках растут от мастурбации». Но мир до сих пор полон слухов и мифов о том, насколько вредна мастурбация. Какая правда: то, что вы делаете со своим телом, – это ваше личное дело и никого больше. Если вы мастурбируете, будьте уверены, это вам не повредит. Если вы прикасаетесь к себе только в гигиенических целях, это никоим образом не навредит вам. 

Вот несколько интересных (и полезных!) Фактов о мастурбации с сайта healthline.com.

Мастурбация заставляет наше тело производить гормоны

Среди них следующие:

  • Дофамин. Это один из «гормонов счастья», который связан с системой вознаграждения нашего мозга.
  • Эндорфины. Это натуральные болеутоляющие, снимающие стресс и улучшающие настроение агенты – совершенно бесплатно! 
  • Тестостерон. Этот гормон выделяется во время секса, чтобы стимулировать возбуждение и повысить выносливость. Исследование 2011 года показало, что тестостерон высвобождается, когда вы фантазируете о сексе. 
  • Пролактин. Он не только регулирует лактацию, но и влияет на работу иммунной системы. А еще – улучшает настроение.
  • Окситоцин. Его часто называют гормоном любви, потому что он образует биохимическую связь. 

Когда нам нравится мастурбировать, эти гормоны попадают в кровоток в нужных количествах. Это означает, что мы получаем пользу для физического здоровья. 

Удовольствие влияет на наше настроение…

Дофамин, эндорфины и окситоцин – вещества, также называемые «гормонами счастья». Они снимают стресс, укрепляют привязанность и помогают расслабиться.

Иногда, когда все кажется серым и мрачным, мастурбация помогает нам почувствовать себя лучше. 

….а еще помогает сосредоточиться и сконцентрироваться 

Вы, наверное, заметили, что после оргазма мозг начинает работать лучше, и все внезапно становится ясным и очевидным. Этим свойством удовольствия пользуются многие люди и мастурбируют перед работой, учебой или важным экзаменом (хотя об этом не принято говорить).

Читайте также:  Отцы-одиночки, которые готовы на всё ради своих детей (фото)

У этого эффекта нет научного объяснения не потому, что его не существует, а потому, что никто досконально не исследовал эту проблему. Однако было высказано предположение, что ощущение ясности и сосредоточенности может быть результатом расслабления и счастья после оргазма.

Мастурбация может помочь облегчить стресс и тревожность…

Хотя мы ассоциируем окситоцин с любовью и привязанностью, он также связан со снижением стресса и расслаблением. Это было доказано научным исследованием 2005 года.

Окситоцин снижает кровяное давление и снижает уровень кортизола, «гормона стресса». Если у вас был тяжелый рабочий день, мастурбация может стать отличным способом расслабиться!

…и помогает заснуть

Многие вещи могут мешать нашему сну: шум, свет, неудобные подушки. А еще – стресс, тревога и «карусель» тревожных мыслей. 

Доза окситоцина и эндорфинов расслабляет нас и помогает перейти от беспокойства к удовольствию. И там недалеко от сладких снов.

Удивительно, но мастурбация может повысить самооценку!

Для некоторых людей самоуспокоенность может быть способом «полюбить себя» – не только в переносном смысле. Это помогает узнать свое тело, соединиться с ним, восстановить контроль – что особенно важно для людей (особенно матерей), которые чувствуют, что тело им больше не принадлежит. 

Когда мы учимся получать удовольствие и узнаем, что именно доставляет нам удовольствие, наша самооценка растет – вот как это работает!

Всё это способно улучшить нашу сексуальную жизнь

Многие сексологи советуют регулярно доставлять удовольствие, независимо от того, есть ли у нас партнер. Польза для здоровья от мастурбации, безусловно, велика, но также важно то, как уверенность и расслабление влияют на нашу сексуальную жизнь. 

Есть и преимущества для либидо: ученые обнаружили, что мастурбация может помочь сохранить либидо на здоровом уровне.

Например, исследование 2009 года связывает частое использование вибраторов с повышенным сексуальным желанием, позитивным отношением к сексу и общим сексуальным здоровьем.

Когда мы знаем, как развлечься в одиночном режиме, мы знаем, что нас беспокоит, какие прикосновения доставляют больше удовольствия, чем другие, и что должен сделать партнер, чтобы поднять нас высоко. 

Читайте также:  Только дружба и ничего больше.

Но эффект от мастурбации не всегда положительный

Хотя наука доказала пользу мастурбации для здоровья, некоторые люди связывают ее с негативным опытом. Поэтому важно помнить, что мастурбировать – это нормально, но также и не делать этого. 

Вам может не понравиться это чувство. Или такая привязанность противоречит вашим ценностям и убеждениям. Или вы можете просто не интересоваться мастурбацией. Ничего страшного – только ты решаешь, что ты хочешь делать со своим телом!

Если вы хотите повеселиться в одиночестве, но по какой-то причине не можете прикоснуться к своему телу, вы можете обратиться к сексопатологу или психотерапевту. Но если это вас совсем не беспокоит, значит, все в порядке, и вам не следует пытаться исправить что-то, что не сломано. Человеческая сексуальность находится на очень большой шкале нормы.

Некоторые люди испытывают негативные чувства, связанные с социальными или религиозными представлениями

В некоторых религиях мастурбация считается грехом, и даже светское общественное бессознательное чревато предубеждениями. Например, некоторые люди считают, что женщины не должны мастурбировать или что одно только удовольствие аморально. Сегодня те, кто верит в мифы 19 века о том, что мастурбация ведет к слепоте, болезням или уродствам. Но даже «отголоски» достаточно, чтобы люди чувствовали стыд, вину, беспокойство или ненависть к себе, потому что они «знают» об «опасности» самоудовлетворения и все равно делают это.

Мифы имеют тенденцию меняться: даже сегодня, в 2020 году, некоторые российские «сексопатологи» говорят о «правильном» и «неправильном» удовольствии, используя термин «дезадаптивная мастурбация». Как вы понимаете, корни этого кроются в устаревших патриархальных представлениях о том, что единственный правильный секс – вагинальный половой член, а единственный правильный оргазм – это то, что женщина «получает» во время проникающего секса с мужчиной. 

В концепции «дезадаптивной мастурбации» все еще есть доля правды – наш мозг ленив и действительно может привыкнуть получать удовольствие обычным способом, совершая широкий спектр оргазмов и сексуальных практик. Но это просто повод проводить больше времени со своим партнером, исследуя все возможности другого тела. И нет причин стыдиться того, что для оргазма вам нужна ласка клитора или определенная поза, а не просто трение и вопрос «Вы закончили?!»

Читайте также:  Обида на родителей: не «отпусти», а «проживи»...

Как мы уже говорили ранее, воздержитесь от мастурбации из-за личных убеждений. Но если стыд, вина и патриархальные представления мешают вам получать удовольствие, тогда вам может помочь работа с терапевтом.

Свою роль может играть в состояние вашего тела

Проблема может заключаться не только в религиозных убеждениях или социальных предрассудках. Некоторые состояния здоровья могут затруднить получение удовольствия от мастурбации. Например, это может быть неприятно в следующих случаях:

  • эректильная дисфункция;
  • низкое либидо;
  • диспареуния (боль из-за проникновения во влагалище);
  • синдром посторгазмической болезненности – это редкое состояние, при котором мужчины могут чувствовать тошноту после эякуляции.
  • сухость влагалища;

Если вы чувствуете, что у вас заболевание, стоит обсудить лечение с врачом, которому вы доверяете.

Кроме того, мастурбация может быть неприятной, если вы пережили сексуальную травму. В этом случае может быть очень полезно поговорить с психотерапевтом: сексуальное насилие может быть разрушительным для психики и затрагивать самые разные области вашей жизни (не только напрямую связанные с сексом).

В конечном итоге, всё зависит от ваших потребностей и желаний

Вредна ли мастурбация? В основном нет. Вы обязаны это практиковать? Даже не.

Ваши отношения со своим телом очень индивидуальны, поэтому мастурбируйте, если хотите. И не делайте этого, если не чувствуете такого желания и потребности. Вы абсолютно свободны в этом вопросе!

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий