Как не срываться на детях: мудрые советы для родителей

Малыш до года

«Остановитесь, задумайтесь, выдохните, посчитайте до 10». Легко сказать, да трудно выполнить. Подобными советами просто кишит Интернет, но все они, увы, не помогают в стрессовой ситуации.

И вы снова ловите себя на мысли, что кричите на свое напуганное чадо.

Конечно, – дело не одного дня. Поэтому на развитие подобных умений может уйти достаточно много времени.

Как не срываться на детях: мудрые советы для родителей

Предлагаем вам программу, рассчитанную на 10 недель. В процессе выполнения всех рекомендаций, к концу указанного срока вы станете просто образцовым спокойным родителем.

  • Распечатайте этот список и отмечайте на календаре . Если вы сорвались и нарушили план, начните неделю заново.

7 дней для малыша

  • Все дни активно. Как минимум полтора часа в день играйте с ним, занимайтесь совместным трудом, посещайте развлекательные учреждения.
  • , пусть карапуз почувствует всю силу любви родителей во время семейного просмотра любимых мультфильмов или веселой прогулки с мамой и папой по парку около дома.

Неделя Дзена

Что бы ни произошло, вы не станете повышать свой голос на карапуза. Даже если чадо выедает ваш мозг чайной ложечкой, даже если все обои изрисованы, даже если у кота половина шерсти сострижена.

Наказывать – да, говорить суровым тоном – да, но ни в коем случае не повышать голос.

7 дней без стресса

Позволяйте все это время вашему стрессу выходить. Освойте медитацию, гуляйте по парку, слушайте в наушниках успокаивающие мантры.

  • Негативные эмоции, которые накопились за целый день, к вечеру должны покинуть ваше тело.

Воспользуйтесь дружеским плечом лучшей подруги, чтобы выплеснуть обиды и переживания, вывалите весь свой негатив на форумах и чатах.

Вы не копилка, чтобы собирать в себя ненужную энергию.

Поверьте, если вокруг нет большинства раздражающих факторов, вам попросту не захочется срываться на отпрыске.

Читайте также:  Как спасти детей

Как не срываться на детях: мудрые советы для родителей

Неделя обнимашек

Весь этот период активно используйте объятия, поцелуи. Выплесните на малютку все свои тактильные проявления любви.

По мнению психологов – в день должно быть не менее 8 проявлений любви.

7 суток понимания

Заведите себе правило – замечать все чувства своего чада. В любой ситуации попытайтесь понять, какие именно чувства сейчас испытал ваш малыш. Что он ощутил, когда потерял свой игрушечный самосвал или придавил пальчик.

7 дней переключения фокуса

Детка, конечно же, обязательно будет выводить вас из равновесия. Но в этот период ваша задача пытаться применять метод переключения.

Придумайте для себя действенные методы, например, пойте песни или начинайте генеральную уборку.

Направляйте негативную энергию в позитивное русло.

Неделька для себя

Полюбите себя. Создайте себе такие условия, чтобы . Отправляйте кроху к любящей бабуле, устраивайте походы в рестораны, кино и салоны красоты. В общем, наслаждайтесь жизнью по полной!

7 дней оправданий

Ищите оправдания проступкам своего чада. Даже если он разбил папину любимую машину или высадил окно соседям футбольным мячом.

Как не срываться на детях: мудрые советы для родителей

Неделя послушной мамы

Исключите возможность получения негативного примера крохой от вас самих. Может это именно от вас ребенок учится не спать до часу ночи и смотреть телевизор, лежа на диване.

7 дней прощения

Прощайте себе и своему чаду неприглядные поступки. Если что-то пошло не так, сделайте выводы и отпустите ситуацию.

Не держите зла на карапуза,, и открыто заявляйте о том, что именно вы сейчас чувствуете.

Как не срываться на детях: мудрые советы для родителей

Источник

Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий