Как правильно вести себя, если вам плачутся в жилетку

Семейна жизнь

Слушайте человека, но не позволяйте ему садиться вам на шею.

Что делать, если в жилете плачут

Слушать того, кому нужна эмоциональная разрядка, не всегда легко. Это требует больше усилий, чем просто кивать головой, притворяясь, что полностью сосредоточены на вас. Несмотря на переполняющие его эмоции, а может быть, именно из-за них, собеседник сразу услышит фальшь.

Демонстрируйте открытость и доброжелательность

Вы можете показать партнеру свое хорошее отношение несколькими способами. А язык тела работает даже лучше, чем слова. Наклоните голову в сторону собеседника, примите положение, при котором вы не поднимаетесь над партнером, не скрещиваете руки на груди и не бросаете ноги на ноги, улыбайтесь. Если вы очень близки с этим человеком, вы можете успокоить его, прикоснувшись к нему. Приглашение сесть, оформленное словами или жестами, отлично работает.

Людям не всегда легко начать эмоционально важный разговор. Если вы видите, что ваш партнер не решается заговорить первым, задайте наводящий вопрос. Следует морально подготовиться к тому, что на вас выльется масса негативных эмоций. Переполненный чувствами человек вряд ли способен разумно подойти к проблеме и мало подвержен влиянию. Пока ваш партнер не заговорит, пока он не снимет напряжение, все попытки его успокоить приведут к обратному эффекту.

Слушайте активно

Психолог Марк Гоулстон предостерегает от трех ошибок слушания:

  1. Дайте советы. Как правило, человеку в ваших советах не нужны, по крайней мере, до тех пор, пока внутри него бушуют эмоции.
  2. Попробуйте отвлечь партнера, сменив тему разговора. Может показаться, что вы помогаете, но со стороны это кажется нежеланием слушать, пренебрежением.
  3. Оставайся пассивным. Важно, чтобы собеседник видел, что он не только слушает, но и слушает его. Здесь уместно будет большинство советов из арсенала активного слушания. Например, рефлексивное слушание, когда слушатель отвечает говорящему своими словами, только перефразируя их. Очень полезны невербальные знаки: кивок головы, согласный мычание, выражение эмоции на лице. Психологи советуют задавать «приостановленные вопросы». Например: «И поэтому вы чувствуете…» В этом случае стоит сосредоточиться на «чувстве» – это побуждает человека говорить о своих чувствах.
Читайте также:  Вадя: как ребёнок, которого я не хотела, стал самым любимым

Помните: понимание важнее советов

На этом стоит остановиться подробнее. Специалист по коммуникациям Майкл Руни предлагает использовать определенную технику слушания без принятия решения.

Очень часто людям не нужны решения ваших проблем, им просто нужно говорить, быть услышанными и понятыми, поделиться своей болью. Спросите: «Могу я вам чем-нибудь помочь?» – и если партнеру понадобится ваш совет, он вам скажет.

Психолог Дениз Мэриголд также предостерегает от активных попыток утешить говорящего. Если супруг жалуется на проблемы на работе, они вряд ли захотят слышать, какой он замечательный труженик, как хорошо справляется и что все будет хорошо. В первую очередь ищите понимания и поддержки, а уже потом – свое мнение.

Не давайте сесть себе на шею

Если вы последуете приведенному выше совету, есть большой риск того, что вы будете слишком часто терять. Есть много людей, которые склонны злоупотреблять своей открытостью и готовностью слушать. Более того, эти люди не стремятся решать свои проблемы, а ищут выход. Они могут сильно раздражать, и отказаться от такого человека, не обидевшись, довольно сложно.

Психологи предлагают ограничить время прослушивания. В начале разговора нужно сказать что-то вроде: «Я слушаю, но через 5 минут мне нужно позвонить», «Давай я расскажу тебе все на улице» или «Расскажи, пока мы пьем кофе».

Эффективный способ избавиться от хронических жалоб – это мягко, но недвусмысленно общаться, чтобы вы понимали их игру. «Вы всегда жалуетесь, и это меня огорчает, но от ваших жалоб ничего не меняется. Я бы хотел помочь, но ты сам должен что-то делать »- такие слова, сказанные близкому человеку, могут навредить. Но если у тебя здоровые отношения, это первый шаг к решению проблемы.

Читайте также:  Что уже разрешалось делать 13-летней девушке на Руси в XVI веке

Если на ваше время и внимание претендует человек, который не особо важен для вас, такой звонок быстро избавит вас от его компании. Ведь именно эти люди не хотят ничего делать.

Надеемся, наши советы помогут вам достойно сыграть роль жилета, а умение забрать душу укрепит ваши отношения с друзьями и семьей. В то же время не позволяйте случайным людям использовать вашу отзывчивость – это не только защитит вас, но и окажет услугу заявителю. Что, если они действительно решат что-то изменить в своей жизни?

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий