Как предупредить варикоз при беременности?

Беременность

Врачи считают, что не стоит стремиться к коротким промежуткам между беременностями. Так безопасным интервалом считается 2-3 года. С осторожностью применяйте гормональные контрацептивы, так как эстрогены, содержащиеся в них, могут плохо сказаться на сосудах.

Как предупредить варикоз при беременности?

Варикозная болезнь не является препятствием к сохранению беременности, но чтобы облегчить себе жизнь, соблюдайте несколько правил:

1. Носите удобную обувь и одежду. Высокий каблук и туфли без задников мешают работе системы кровообращения. Лучше подберите себе модель, которая хорошо удерживает пятку.

2. Внимательней отнеситесь к своему весу. Слишком быстрая прибавка может отрицательно повлиять на развитие варикозной болезни.

3. Избегайте поднятия тяжестей.

4. Старайтесь не употреблять тонизирующие напитки, такие как крепкий кофе или чай.

5. Если у вас сидячая работа, старайтесь, как можно чаще совершать перерывы, чтобы не сидеть длительное время.

6. Избегайте перегрева на солнце.

7. Проконсультируйтесь с врачом о необходимости приобретения специальных колготок. Эти колготки помогут поддерживать стенки вен в нормальном состоянии. Доктор подскажет вам, какой тип изделия лучше выбрать (хлопок, синтетика) и поможет определиться с степенью компрессии (имейте в виду, что модели 3 и 4 степеней не предназначаются для использования беременными женщинами). Такие колготки можно использовать не только для лечения, но и для профилактики возникновения варикоза.

8. Старайтесь, чтобы ваши ноги находились в слегка приподнятом положении, когда вы сидите, или лежите. Когда вы спите, можно подложить под ноги небольшую подушечку, чтобы она приподнимала ваши ноги примерно на 10 см.

9. Проконсультируйтесь с врачом, возможно, вам будет полезно заняться плаванием по специальной программе. А вот бег, теннис или волейбол лучше пока отложить.

Источник

Читайте также:  Беременна в 52. Сюрприз для мужа
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий