Как взрослым детям реагировать на проблемы в отношениях родителей и стоит ли вмешиваться

Семейна жизнь

Разногласия между мамой и папой всегда причиняют боль, поэтому вам стоит больше внимания уделять своим чувствам.

Как взрослые дети могут реагировать на проблемы в отношениях с родителями и стоит ли вмешиваться

Эта статья является частью проекта One-to-One. В нем мы говорим об отношениях с собой и другими. Если тема вам близка, поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Я буду ждать!

Было написано много статей о том, когда родителям пора отпускать своих взрослых детей и перестать вмешиваться в их жизнь. Есть также много советов, как помочь маленькому ребенку пережить развод мамы и папы. Но почти ничего не сказано о том, что делать, если вам 40 лет и ваши родители разводятся. И больно не меньше, чем в 10.

Стоит ли вмешиваться, когда родители ссорятся или расстаются? А как жить, если ничего не можешь? Лайфхакер разбирается в этой сложной теме вместе с психологами.

Почему нас продолжают ранить проблемы в отношениях родителей

Казалось бы, когда мы вырастем, мы должны по-разному переживать различия между папой и мамой. Понятно, почему травмировали маленького ребенка. Во-первых, ему не хватает опыта и каждую ссору он воспринимает как крах мира. Во-вторых, буквально все происходит у него на глазах, он принимает непосредственное участие в этих событиях.

Взрослый живет отдельно и кое-что понимает в этой жизни. Так что, кажется, я должен отреагировать более умеренно. Но родительские трудности и скандалы по-прежнему обижают и не проходят бесследно даже для взрослых и совершенно самостоятельных детей.

В своей практике я часто сталкиваюсь с такой просьбой: «Мои мама и папа разводятся, почему я так волнуюсь и мне больно и больно, как будто мне снова шесть и я смотрю их скандалы?» Потому что родители всегда будут родителями. И то, что с ними происходит, и их личная жизнь навсегда останутся для нас чем-то очень важным, что определяет семью и наше место в семье.

Марта Марчук практикующий психолог, магистр психологии

Читайте также:  Муж думал, что не хочет детей...

Кроме того, родительские отношения продолжают влиять на нашу жизнь гораздо больше, чем кажется. Психолог и сервисный специалист Профи.ру Сергей Алексеев отмечает, что в детстве именно они определяют, как мы относимся к миру, в котором мы растем: надежным, благополучным и поддерживающим или наоборот – опасным и непредсказуемым.

Начав жить своей жизнью, ребенок несет в себе образ этого мира, образ крепкого дома. Если все прошло хорошо, то это отличный внутренний ресурс, поддержка всегда в их распоряжении.

Сергей Алексеев психолог

Чем больше образ дома ассоциируется с теплыми переживаниями, тем легче ребенку вылететь из гнезда, сделать трудный шаг в мир. И если в этом «гнезде» позже случится кризис, это будет воспринято более адекватно: «Родители – это не только мои мама и папа, но и взрослая пара. В их отношениях бывают перипетии, трудности, а иногда и заканчиваются. Я могу переживать за них, могу очень сожалеть, если что-то пойдет не так. Но мой образ надежного мира, сформированный в детстве, навсегда со мной. Он уже стал частью меня, и нынешние отношения его родителей не разделяют его».

К сожалению, не всем повезло вырасти в достатке. И тогда внутренний образ дома остается незаконченным, ненадежным. Для поддержания этой конструкции требуются постоянные инвестиции. Человек в такой ситуации может жить, следя за опытом в родительской семье, и воспринимать дискомфорт в родительских отношениях как попытку своего «дома внутри». По этой причине у них может быть желание контролировать их, принуждать к миру или беспокоиться о «справедливости».

Стоит ли вмешиваться в отношения родителей

Родителям обычно советуют перестать вмешиваться в жизнь детей, утверждая, что дети уже выросли и что отношения между взрослыми строятся по несколько иным принципам. Каждый несет ответственность за свою жизнь и имеет право поступать так, как хочет. Он также работает в обратном направлении.

важно помнить: родители – это двое взрослых, которые самостоятельно решают, что им делать со своей жизнью. Это отношения между мужем и женой, в которых они сами разбираются. При этом мама и папа все равно будут с детьми, даже если они уже взрослые.

Читайте также:  ЧТО ЗНАЧАТ ДВА КОЛЬЦА НА БЕЗЫМЯННОМ ПАЛЬЦЕ ПРАВОЙ РУКИ

Наталья Тормышова психолог-психотерапевт

не исключено, что родители, как в детстве, перетянут на свою сторону взрослого ребенка. Каждый захочет сделать его своим союзником за помощь и поддержку. Но, в отличие от ребенка, у взрослого уже есть ресурсы и возможность защитить себя, чтобы не попасть в нежелательную ситуацию, защитить свои личные границы и сберечь нервы.

В этих случаях я рекомендую вам поговорить с мамой и папой и сказать им следующее: «Вы мои родители, я люблю вас обоих. Поэтому я не буду принимать чью-то сторону, но буду общаться с каждым из вас одинаково, как и раньше».

Марта Марчук

По словам Марты Марчук, выбирать чью-то сторону – детская позиция. Стоит остудить эмоции и прийти к пониманию того, что родители прожили совместную жизнь и каждый из них внес свой вклад в сложившуюся ситуацию. Следовательно, нет однозначной правды, как бы ее ни преподносили.

Очевидно, что есть исключения из правил.

Только два случая заслуживают вмешательства: вас попросили о помощи, и обе стороны, или кто-то находится в опасности, и вы это знаете.

Наталья Тормышова

Как справиться с переживаниями

Конечно, легче сказать, что в родительские отношения лучше не вмешиваться, чем сделать это. На самом деле неважно, мешаете вы или нет. Вы все еще можете быть обеспокоенным, напуганным и болезненным. Особенно, если мама и папа расстаются после долгих лет совместной жизни.

Развод родителей для ребенка в любом возрасте – это стресс, особенно если брак казался счастливым. Образ мира буквально рушится. Человек сталкивается с несовершенной, а иногда и откровенно некрасивой действительностью. Это страшно, ведет к непониманию, есть грусть, грусть, желание. Это совершенно нормально и понятно.

Наталья Тормышова

вы должны работать со своими эмоциями. Например, чтобы справиться с чувством вины, если кажется, что вы смогли предотвратить кризис и все это происходит из-за вас, взрослым детям также свойственны такие переживания. Но Наталья Тормышова предупреждает: «Это не так, не бери на себя ответственность».

Читайте также:  Секс по дружбе: 10 важных правил

Если вы хотите действовать, спросите себя, почему вы это делаете и чего надеетесь достичь. Иногда это положение незрелого человека, который привык к тому, что мир вращается вокруг него, и хочет, чтобы другие делали то, что он хочет. А иногда это попытка получить прибыль, как ни странно.

Обычно мы вмешиваемся только в ситуациях, когда хотим эмоциональной или денежной выгоды. Эмоциональная выгода не всегда осознается. Человек привыкает спасать других за счет себя, но таким образом пытается добиться признания и любви других.

Наталья Тормышова

Чтобы понять свои эмоции, вы должны сначала назвать их, определить, что вы чувствуете и почему. Часто понимание причин уже помогает немного успокоиться.

Например, ваши родители разводятся, вы напуганы и, кажется, никогда больше не пойдет хорошо. Но если копнуть глубже, окажется, что вы чего-то особенного боитесь. То есть, ваши отношения тоже не сложатся, потому что брак ваших родителей всегда был для вас примером. После того, как вы это поймете, возможно, ситуация перестанет казаться такой пугающей, ведь судьба брака ваших родителей не определяет вашу судьбу.

Нужно быть готовым к тому, что на словах все намного проще, чем на практике, но, скорее всего, это будет сложно. Даже если вы все сделаете правильно, это не значит, что боль уменьшится вручную. Поэтому, если вы чувствуете, что не справляетесь, лучше всего обратиться к психологу. Это поможет вам пережить ситуацию и минимизировать ее влияние на вашу будущую жизнь.

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий