Как усилить оргазм – простые и полезные советы

Семейна жизнь

Как усилить оргазм: простые и полезные советы

Чтобы усилить оргазм – включите эти простые и доступные физические упражнения в свой распорядок дня.

Если в счастливые часы во время секса вам удается отвлечься хотя бы на минуту и ​​задаться вопросом, как улучшить оргазм, то наши простые советы могут вам помочь.

хорошо, что вы не останавливаетесь на достигнутом, спокойно скрещиваете руки и все остальные части тела, но стремитесь улучшить качество секса и интересуетесь, как улучшить оргазм.

Как увеличить оргазм – крепкие бедра

Во время секса бедрам и ягодицам приходится довольно много работать, поэтому ваша задача – укрепить их и сделать более подвижными, тем самым обеспечивая дополнительную стимуляцию области клитора. Вы можете укрепить бедра с помощью следующего упражнения.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно вращайте тазом, поворачивая бедра 10 раз в одну сторону, затем в другую. На вдохе вытяните бедра вперед и сократите мышцы таза, на выдохе отклоните бедра назад и расслабьте мышцы. Постепенно увеличивайте суточную дозу до 20 раз в каждом направлении.

Как улучшить оргазм – развить равновесие

Мышцы вашего тела отвечают за любое движение и баланс в самых разных положениях во время секса и помогают увеличить интенсивность движений и выносливость оргазма. Чтобы лучше проработать мышцы торса, выполните следующие упражнения:

Вам следует лечь на коврик лицом вниз. Ладони расположите на ширине плеч. Поднимите туловище от земли, используя только пальцы ног и локти. Втяните живот, натягивая его, как тонкую прямую веревку. Оставайтесь в этом положении 10 секунд. Постепенно увеличивайте суточную норму до 30 секунд.

Как увеличить оргазм – Гибкость тела

Гибкость и гибкость, пожалуй, самые важные составляющие качественного секса. Чтобы проверить свою гибкость, встаньте и потянитесь за носки пальцами ног, не дергая и не сгибая колени. Если не получилось, стоит поработать над собой. Ведь от конформности вашего тела напрямую зависит глубина проникновения мужского полового члена, а также уровень доступности ваших эрогенных зон, например, точки G.

Читайте также:  Не любила золовку, пока та не вышла благополучно замуж.

Встаньте на четвереньки, колени на ширине плеч, ладони на ширине плеч. Втянуть живот. На вдохе поднимите голову, максимально низко согните позвоночник и приподнимите ягодицы. Постойте так несколько секунд. Затем выдохните, опустите голову, вернитесь в исходное положение и выровняйте позвоночник. Повторите упражнение 3 раза.

Как усилить оргазм – упругие ягодицы

Сильные, упругие ягодицы помогут вам улучшить положение спины вашего партнера. Неустанное ритмичное сокращение бедер и ягодиц усилит оргазм, озаряя его на пике удовольствия. Для этого сядьте на воображаемый стул.

Прижмите спину к стене, поставьте бедра параллельно полу и свободно опустите руки вдоль тела. Сожмите бедра и ягодицы. Задержитесь в этом положении 1 минуту. Повторите упражнение 4-5 раз.

Итак, добавив к своим ежедневным упражнениям комплекс простых упражнений, вы не только вылечите свое тело, поднимите тонус, но и найдете ответ на вопрос, как улучшить оргазм.

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий