Когда беременной женщине нужна поддержка?

Беременность

Психологическая безопасность – это первое, что необходимо будущей мамы, чтобы чувствовать себя комфортно и расслаблено. Подготовка к родам, к появлению малыша и постоянные изменения в организме беременной женщины вносят суматоху и могут приводить к серьезному стрессу.

Поддержание психологического баланса на протяжении всей беременности

Первые дни беременности — это период адаптации организма к предстоящим изменениям. В это время все стремительно меняется: вкусы, цветовое восприятие, обоняние, настроение. Женщине приходиться заново познавать себя и привыкать к новому восприятию жизни.

Основной целью будущей мамы в первом триместре, будет поиск душевного равновесия, когда она будет спокойна, ей будет уютно и комфортно.

Для этого стоит немного замедлить свой привычный ритм жизни, прислушаться к себе и понять, что больше всего приносит вам радость.

Во втором триместре вы уже чувствуете себя лучше, ваш организм привык к новой роли и готов на новые подвиги.

Можно взяться за обустройство детской комнаты, сделать небольшой ремонт, заняться своим любимым делом.

В этом триместре малыш уже начинает шевелиться, принося огромную радость своей маме. Беременная погружается в мир своего будущего ребенка, прислушивается к каждому его движению, общается с ним, разговаривает.

На данном этапе беременности очень важно, чтобы женщину окружали только положительно настроенные люди, постараться свести на нет общение с отрицательно влияющими на будущую маму, людьми.

Третий триместр — это экзамен на умение быть терпеливой. Беременность уже начинает выматывать, переутомлять. Становится неудобным сидеть, лежать, стоять.

Это отличный период для подготовки всего, что будет касаться малыша после роддома. Комната, кроватка, пеленки, ползунки, первая детская аптечка и много другого, в чем может нуждаться новорожденный ребенок. Построение удобного пространства, которое будет необходимо молодой маме.

Читайте также:  Прогулки во время беременности

Делаем акцент на положительных моментах в жизни будущей мамы

Беременность, как естественный процесс, может сопровождаться не очень приятными ощущениями, такими как, токсикоз, отеки, частые хождения в туалет. Но есть ли ещё что-то другое, что может ассоциироваться с беременностью? Конечно!

Изменения в организме беременной приводят к развитию различных привычек и потребностей будущей мамы. Это может быть привычка просмотра мелодрам, возрасти страсть к мелкому ремонту. Возможно, это непреодолимое желание к учебе или занятиям творчеством.

Появляются силы и желания создавать вокруг себя комфорт, делать своими руками различные вещички, которые потом могут пригодиться.

Во время беременности, женщина начинает двигаться более плавно и аккуратно. В это время, тело будущей мамы, готово принять заботу о себе, в виде массажа, йоги и доступных танцев.

Самым сложным для будущей мамы является концентрация на заботе о себе и внимании к своим потребностям. Она пытается читать много литературы, работать до самих родов, но наслаждаться своим положением она не умеет.

Поэтому, очень важно воспользоваться своим положением, и попытаться находить ежедневно удовольствия, которые нравятся только вам, которые несут вам только положительные эмоции. Стараться прислушиваться и слышать свои желания и потребности.

Следует очень внимательно, с доверием относиться к своим пожеланиям. Одно только условие: все желания должны быть полезными, без нанесения вреда себе и будущему ребенку.

Если вы научитесь слышать себя, то положительные эмоции будут верными спутниками всю вашу беременность!

Источник

Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий