Недетская еда. Продукты, которые нельзя давать детям

Новорожденный

В детском рационе много табу. Детям нельзя давать морепродукты, соленья, консервы, копчености. Но и с такими продуктами, как пакетированные соки, глазированные сырки и сосиски, нужно быть очень аккуратными. Расскажем, какие продукты могут нанести здоровью ребенка определенный вред.

Недетская еда. Продукты, которые нельзя давать детям

Под запретом и все морепродукты. Это сильнейший аллерген, с которым организм ребенка, скорее всего, не справится. И даже обычные глазированные сырки малышу не подойдут – в них много жиров и сахара. По этой же причине стоит как можно реже покупать ребенку молочные коктейли промышленного производства. А в сыре и твороге из непастеризованного молока могут содержаться сальмонелла и другие болезнетворные инфекции. Такими же проблемами могут грозить сырые яйца.

В этом возрасте желудок ребенка еще не сможет эффективно переварить многие виды мяса – баранину, утятину и мясо гусей.

Одним из полезных продуктов для детей считается манная каша. Но это большое заблуждение. В ней много глютена и мукополисахаридов, что плохо сказывается на детском пищеварении и усвоении различных веществ. Поэтому многие специалисты говорят о том, что в рационе маленьких детей манную кашу можно вводить только после гречневой и рисовой и в возрасте старше 1,5 лет.

Продукты, которые нельзя давать детям старше 3 лет

Недетская еда. Продукты, которые нельзя давать детям

Сухие завтраки

Читайте также:  Пугачева не сдержала слез. Как учатся Лиза и Гарри Галкины

Несмотря на рекламу, сухие завтраки полезными назвать нельзя. В них очень много сахара и других простых углеводов. А вот ценной клетчатки практически нет. Давать их ребенку можно только с 5-6 лет. А лучше не использовать их совсем.

Грибы

Грибы очень плохо усваиваются детским организмом. Поэтому давать их можно только с 7 лет. И лучше начинать с грибных супов на основе шампиньонов и супов-пюре. Также нужно помнить, что около 1000 человек в год по России страдает от тяжелых последствий отравления грибами, а дети переносят такое отравление особенно тяжело.

Йогурты с наполнителями

Недетская еда. Продукты, которые нельзя давать детям

Фруктовые соки

Фруктовые соки, включая свежевыжатые, – одни из лидеров по содержанию глюкозы и сахарозы. Обычный ребенок не съест за один раз 5-6 апельсинов, а вот выпить он их сможет. Поэтому специалисты рекомендуют давать детям больше целых фруктов, а соки, особенно, пакетированные, предлагать лишь время от времени.

Красная икра

В красной икре помимо витаминов и аминокислот много соли и различных эмульгаторов. Для ребенка это может грозить проблемами с почками и расстройством работы кишечника. Поэтому лучше отложить икру, пока малыш не вырастет.

Копчености

В копченых колбасе, рыбе и мясе много соли, жира и разных канцерогенов. На здоровье ребенка это может сказаться непредсказуемо. К тому же, не стоит его приучать к вредной пище.

Майонез, кетчуп и прочие соусы

Промышленные соусы содержат консерванты, ароматизаторы и различные неполезные компоненты. Они также могут сказаться на работе желудочно-кишечного тракта ребенка. А, если у него уже имеются проблемы с лишним весом, то калорийность этих продуктов только добавит забот. И «легкий» майонез в данном случае не выход. Лучше заправлять блюда соусами и майонезами собственного изготовления. Так вы будете точно знать, что там находится.

Читайте также:  Как я получила пособие на ребёнка 10 000 два раза

Проблема лишнего веса у детей уже не такая редкая. В Европе до 25% подростков, так или иначе, сталкивается с набором массы тела.

Сладкие газированные напитки

Недетская еда. Продукты, которые нельзя давать детям

Чипсы

Это абсолютно вредная еда для всех. Но у детей она может вызвать нарушения обмена веществ, что может сказаться на развитии внутренних органов и вызвать быстрый набор лишнего веса.

Шоколадные батончики

Немного натурального шоколада в этом возрасте уже можно. Но это не касается всяких батончиков с нугой и карамелью. В них обычно очень много разных добавок и глюкозы. Наесться такими батончиками не получится, а вот заработать проблемы с диабетом и лишним весом можно очень легко.

Крабовые палочки

Морепродукты для младших школьников все также под запретом. Но стоит ограничить и крабовые палочки. Для вкуса в них часто добавляют ароматизаторы и большой процент крахмала, что также неполезно для детского организма.

Соленья

Норма соли для ребенка гораздо меньше, чем для взрослого. Поэтому с добавлением соленых огурчиков и помидорчиков в меню нужно быть очень осторожными, чтобы это в более старшем возрасте не вызвало проблемы с почками и сосудами.

Общие рекомендации

Недетская еда. Продукты, которые нельзя давать детям

Стоит очень придирчиво оценивать качество продуктов. Например, среди сыров на рынке очень много фальсификата. Поэтому их нельзя использовать для детского питания.

Также есть ограничения в отношении напитков. С 4 лет ребенку уже можно давать черный и зеленый чай, но, поскольку в них содержится большое количество танина, который влияет на всасывание железа, эти напитки детям нельзя пить совместно с мясными блюдами. А натуральный кофе дети вообще могут употреблять только с 18 лет.

Впереди лето, и одним из самых популярных напитков станет квас. Магазинный квас также неполезен для детей – в нем много сахара и красителей. Лучше приготовить квас своими руками.

Читайте также:  Выплаты и льготы, положенные семьям в период пандемии

И, конечно, нужно сразу приучать ребенка к правилам здорового питания – ценить вкус приготовленной на пару еды, брать для перекуса фрукты и отруби, а не печенье с конфетами, есть много овощей и т.д. Сделать это будет проще, если ребенок будет учиться на примере взрослых.

Выбирайте качественную еду и будьте здоровы!

Источник

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.

Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий