Нормально ли, что любимый человек вас бесит, и как с этим быть

Семейна жизнь

Проблемы могут пойти на пользу вашим отношениям.

Нормально ли, что любимый человек вас злит и как с этим бороться

Вы можете прослушать статью. Если вам так удобнее, активируйте подкаст:

Опять же, он не закрыл тюбик с зубной пастой и не опустил крышку унитаза, а она слишком долго собиралась или где-то меняла важные документы. Звучит как бред, но меня это просто бесит до ужаса, и вот тут на пустом месте вспыхивает очередная драка. Означает ли это, что люди больше не любят друг друга и что их отношения находятся под угрозой? Психологи считают, что нет: раздражение, наоборот, может быть признаком того, что в паре все в порядке.

Почему злиться на партнёра нормально

Французский социолог Жан-Клод Кауфман считает, что Ж.-К. Кауфманн. Грипп: Маленькие ссоры пар, что раздражение, недовольство и обидчивость — элемент любых серьезных отношений. Если вы проводите с человеком много времени и тем более живете вместе, ваши взгляды на жизнь и привычки неизбежно будут конфликтовать.

Вся эта неразбериха, открытые крышки, выброшенные на ветер деньги, разбитая посуда… Не говоря уже об ожесточенных баталиях между совами и жаворонками или скандалах вокруг парочки, слишком близко подобравшейся к телефону.

Рычание, косые взгляды, обмен шипами или даже драка – в большинстве случаев в них нет ничего страшного. И таких ситуаций не избежать ни одному, даже самому сильному партнеру.

Раздражение — признак хороших отношений/Время, вторит Кауфман эксперт по отношениям Кира Асатрян. Она говорит, что если люди злятся друг на друга и периодически ссорятся, то их отношения здоровые. И вот почему.

Вам друг с другом комфортно…

В начале отношений мы обычно стараемся показать себя с лучшей стороны и тщательно скрываем привычки и качества, которые, как нам кажется, могут оттолкнуть партнера. Мы не ходим по дому в растянутых штанах, не разбрасываем по квартире полупустые чашки и, конечно же, держим в узде негативные эмоции.

Но когда отношения выходят на новый уровень и становятся крепче и глубже, мы расслабляемся и позволяем себе высвободиться.

И не всегда характеризуется спокойствием и сдержанностью. В общем, если вы жалуетесь, спорите и спорите, значит, вы доверяете своему партнеру. И ты знаешь, что он любит тебя и не испугается такой мелочи, как периодические вспышки недовольства.

Читайте также:  6 вещей, которые должна сделать женщина, если хочет найти мужчину

… но при этом вы друг другу не безразличны

Считается, что крепкие и счастливые пары никогда не ссорятся. Но полное спокойствие в отношениях может свидетельствовать о том, что людям просто наплевать друг на друга. Что они переехали и больше не испытывают ярких эмоций: ни положительных, ни отрицательных.

Одним словом, раздражение и неудовлетворенность означают, что в отношениях определенно есть жизнь. Хотя это, конечно, не относится к ситуациям, когда все общение партнеров состоит из критики, ссор и придирчивых едоков.

Раздражение — повод поработать над собой

Отслеживание того, что сводит вас с ума, и анализ того, почему это происходит, может помочь вам лучше узнать себя. И в то же время выявляйте слабые стороны и работайте над ними и над вашими отношениями.

Например, вы ужасно злитесь из-за того, что ваш партнер все выходные валяется на диване с книгой, телефоном или контроллером приставки. Проблема, вероятно, в том, что у вас разные представления об идеальном отдыхе, поэтому стоит найти компромисс или просто провести время порознь.

А может быть и так, что вы сами не можете отпустить и расслабиться, а потому злитесь на близкого человека, который изо всех сил отдается безделью.

В этом случае нужно научиться расслабляться и садиться; например, попробуйте разные техники релаксации. Или узнайте, почему ленивое хобби вызывает у вас чувство вины, стыда и страха.

Как справиться с раздражением

Никакие длительные отношения не обходятся без претензий и недовольства. Но иногда бывает, что слишком много ссор и взаимного раздражения. И это действительно может испортить отношения или сделать их совсем невыносимыми.

Ведь никому не нравится постоянно слышать упреки или видеть коллегу постоянно кислым. Если ваш любимый человек так злит вас, что ваши отношения находятся под угрозой, вы можете прислушаться к совету психологов «5 вещей, которые нужно делать, когда вы так расстроены своим партнером» / Psychology Today.

Читайте также:  Как узнать, изменяет мужчина или нет: психологические обманки

Проанализируйте, как раздражение влияет на вашу пару

Возможно, вы придаете слишком большое значение мелким стычкам, а ваш партнер их почти не замечает или относится к ним как к чему-то естественному. Ну поспорили, ну и включились. А потом “виновник”, однако, пошел и вынес этот несчастный мусор, и все, мир снова дома.

Но бывает и так, что недовольство накапливается, и мелкие стычки все больше перерастают в полномасштабные скандалы с криками и слезами.

И тогда люди начинают двигаться. Например, стараются подольше задерживаться на работе, просто чтобы не слушать лекций и не ловить на себе косых взглядов. Или не проводить выходные вместе.

На этом этапе стоит задуматься, действительно ли во всем виновато раздражение, или проблема кроется в проблемах, стоящих за ним. Если вы не выносите мусор или систематически выбрасываете носки, это может быть лишь верхушкой айсберга.

Но на самом деле все это проявления лени и равнодушия, говорящие о том, что партнер безответственен, не уважает ваш труд, не хочет вкладываться в отношения и делить с вами домашние хлопоты. И в данном случае именно это вас беспокоит и злит, а не сами носки. Значит, надо решать саму проблему, а не ее симптомы.

Начните с себя

В конфликте так или иначе присутствуют две стороны. Не может быть, чтобы ответственность целиком лежала на одном человеке, а второй участник — просто жертва обстоятельств, которая вообще ничего не может сделать.

Например, ваша половинка ставит чашку с кофе на белый стол, лишний раз не обращая внимания на блюдца и подставки. Представляешь, как на этом месте круглая коричневая метка, и начинаешь кипеть. Тогда у вас есть несколько вариантов:

  • Идите вперед и скажите своему партнеру, что вы устали от всего этого.
  • Тихо предложите ему тарелку.
  • Закройте глаза на происходящее.
  • Спокойно объясните, что эти пятна вас сильно беспокоят.
  • Купите стол, на котором не остается следов от кофе.
Читайте также:  10 Причин, Почему Регулярный Секс Полезен Для Вашего Здоровья

Да, это не ты поставил разбитую чашку на стол. Но решать вам, начинать ли драку или вариться в собственном возмущении. Вы не несете ответственности за другого взрослого и его действия, но можете начать с себя. Не реагируйте автоматически на раздражитель, а сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте, какие пути открыты для вас сейчас.

Помните, что, проявляя раздражение, вы злитесь ещё больше

Кажется, что если вы сделаете замечание человеку, вам станет легче. Но это не всегда так. С другой стороны, бесконечные жалобы служат катализатором раздражения. Чем больше вы классифицируете в голове грехи своей половинки, тем больше расстраиваетесь. Потому что все это совершенно антиконструктивно и не ведет к решению проблемы.
Гораздо эффективнее обсудить происходящее с партнером:

  • Выражайте свои чувства с помощью «я»-сообщений: «Я очень расстраиваюсь, когда мои просьбы игнорируются», «Я беспокоюсь, что у нас недостаточно денег».
  • Избегайте обвинений и нападок: «Ты всегда все проливаешь!», «Ты безответственный и думаешь только о себе».
  • Предложите выход из ситуации: «Давайте составим график уборки квартиры и попробуем ему следовать», «Думаю, стоит начать вести семейный бюджет».
  • Внимательно выслушайте другую сторону и придите к общему знаменателю.

Если причина раздражения была совсем незначительной и вы возбудились, ведь сегодня такой дурацкий день, также скажите об этом любимому человеку. Иногда всех нужно пожалеть и «подержать за руку».

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий