Почему так трудно признавать свои ошибки и что с этим делать

Семейна жизнь

Как справиться с когнитивным диссонансом и сохранить самооценку.

Почему так сложно признавать свои ошибки и что с этим делать

Как бы мы ни старались, иногда все мы ошибаемся. Признать собственные ошибки нелегко, поэтому иногда мы упорно продолжаем стоять на своем, вместо того чтобы смотреть правде в глаза.

Наша склонность подтверждать свою точку зрения заставляет искать и находить доказательства собственного разума, даже если их нет. В таких ситуациях мы испытываем то, что в психологии называется когнитивным диссонансом. Это дискомфорт из-за столкновения наших взглядов, убеждений и представлений о себе, противоречащих друг другу.

Допустим, вы считаете себя добрым человеком. Грубость по отношению к кому-либо заставит вас чувствовать себя очень некомфортно. Чтобы справиться с этим, вы начнете отрицать свою неправоту и находить оправдания для грубости.

Почему мы цепляемся за свои заблуждения

Когнитивный диссонанс ставит под угрозу наше чувство идентичности. Чтобы уменьшить чувство дискомфорта, мы вынуждены изменить свое мнение о себе или признать свою неправоту. Конечно, в большинстве случаев мы выбираем путь наименьшего сопротивления.

Возможно, вы попытаетесь избавиться от неловкости, найдя объяснение своей ошибке. Психолог Леон Фестингер предложил теорию когнитивного диссонанса в середине прошлого века, когда изучал небольшую религиозную общину. Члены этого сообщества верили, что 20 декабря 1954 года наступит конец света, от которого они смогут спастись на летающей тарелке. В своей книге «Когда пророчество сбылось» Фестингер описал, как после неудавшегося апокалипсиса члены культа упорно продолжали придерживаться своих убеждений, утверждая, что Бог просто решил простить людей. Цепляясь за это объяснение, культисты столкнулись с когнитивным диссонансом.

Ощущение диссонанса очень неприятно, и мы делаем все возможное, чтобы избавиться от него. Извиняясь, мы признаем свою неправоту и принимаем диссонанс, а это достаточно болезненно.

Читайте также:  О женской зависти, длиною в жизнь и предательстве на склоне лет

На основе исследований Т. Г. Окимото, М. Вензеля, К. Хедрика. Отказ от извинений может иметь психологическую пользу (и мы не выдвигаем вину за этот вывод исследования) / Европейский журнал социальной психологии Ученые отмечают, что те, кто отказывается извиняться за свои ошибки, меньше страдают от заниженной самооценки, потери авторитета и контроля о ситуации, чем те, кто признают свою неправоту и извиняются.

Извиняясь, так сказать, мы передаем власть кому-то другому, который может либо спасти нас от смущения и простить нас, либо, возможно, не принять наши извинения и усилить наши душевные страдания. Те, кто решает не извиняться поначалу, испытывают чувство власти и силы.

Это чувство собственной силы кажется очень привлекательным, но в конечном итоге оно имеет неприятные последствия. Отказываясь извиняться за свои ошибки, мы ставим под угрозу доверие, скрепляющее отношения, а также затягиваем конфликт, провоцируем агрессию и разжигаем жажду мести.

Не признавая своих ошибок, мы отвергаем конструктивную критику, которая помогает нам избавиться от вредных привычек и стать лучше.

Еще одно исследование К. Шумана, К. С. Дуэк. Кто берет на себя ответственность за их проступки? / Бюллетень личности и социальной психологии, проводимый стэнфордскими учеными, показал, что люди охотнее берут на себя ответственность за свои ошибки, когда верят, что могут изменить собственное поведение. Однако такая уверенность не приходит легко.

Как научиться признавать свои ошибки

Первое, что нужно сделать, это научиться замечать в себе проявления когнитивного диссонанса. Как правило, это дает о себе знать растерянностью, стрессом, душевной неуравновешенностью или чувством вины. Эти чувства не обязательно означают, что вы ошибаетесь. Однако они четко указывают на то, что не мешало бы непредвзято взглянуть на ситуацию и попытаться объективно ответить на вопрос, прав он или нет.

Читайте также:  Как глубоко находится девственная плева и как она выглядит

Также стоит научиться распознавать ваши обычные оправдания и объяснения. Вспомните ситуации, когда вы были неправы и знали это, но пытались так или иначе оправдаться. Вспомните, что вы чувствовали, когда изо всех сил пытались найти рациональные причины своего противоречивого поведения. В следующий раз, когда у вас появятся эти ощущения, относитесь к ним как к индикатору когнитивного диссонанса.

Не забывайте, что люди склонны прощать гораздо чаще и больше, чем кажется. Честность и объективность говорят о вас как об открытом человеке, с которым можно вести дела.

В ситуациях, когда вы явно неправы, тем, что не желаете в этом признаться, вы демонстрируете неуверенность в себе. Тот, кто яростно защищает свои заблуждения, буквально кричит о своей слабости.

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий