Я из тех, кто верует в судьбу, но любит быть готовым к её поворотам. Поэтому и к беременности отнеслась с небольшой подготовкой. И дело было не только в наличии мужа.
Я прочитала в брошюрах в женской консультации, что советуют делать, когда планируют стать матерью. Выслушала рекомендации врача по поводу витаминов, которые необходимо принимать. И его назначения по поводу регулирования гормонального фона. Посмотрела комплекс упражнений, для желающих забеременеть. А ещё изучила позы, в которых вероятность зачатия выше. И конечно, ознакомилась с процессом зарождения новой жизни. Для себя, на будущее, я же ведь ещё сына хочу, составила следующий список важных моментов при подготовке к заветным девяти месяцам:
- Исключить вредные привычки из своей жизни. В моём случае это отсутствие алкоголя за праздничным столом.
- Добавить в свою жизнь немного спорта. Лёгкая зарядка по утрам или разминка по вечерам. Только никаких тяжестей!
- Принимать фолиевую кислоту. Врачи рекомендуют начать это делать за три месяца до предполагаемого зачатия. Можно и витамины с её содержанием.
- Обследовать гормоны во всех трёх фазах менструального цикла. Убедиться в отсутствии нарушений, либо скорректировать гормональный фон вместе с врачом специальными препаратами. При необходимости расширить обследование своего организма в этой области.
- Опытным путём установить, в какой момент цикла наступает овуляция. Можно обычными тестами дома, а можно и на фолликулометрию походить.
- За день-два до предполагаемой овуляции и немного после неё активно любить мужа. Вероятность достижения сперматозоидом яйцеклетки увеличивается при коленно-локтевой позе.
- Настроиться на благоприятное начало и лёгкое течение беременности!
Да, есть те кто совсем не заморачиваться (по принципу "само" будет). Есть те, кто более ответственно подходит к этому вопросу. Это мой опыт. Который не принёс мне лишних хлопот, но и не пустил всё на самотёк.
своим опытом
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ!
