#беременныйкокосик
⠀
Моя беременность планируемая. Несколько пунктов того, что мы делали до зачатия:
⠀
🤰 Определились со временем года. Желательно, чтобы зачатие было в то время, когда организм полон сил. Решили на конец лета-осень. Чтобы 1 триместр прошёл без заболеваний и тд. Так и получилось.
⠀
🤰 Я и муж пили фолиевую кислоту за 4-5 месяцев до зачатия. Можно пить и меньше. Также принимали йодомарин. Это не рецепт для вас. Если планируете, сходите к гинекологу на консультацию, чтобы он прописал вам необходимые препараты.
⠀
🤰 Исключение алкоголя и сигарет за несколько месяцев. Хотя исключать не пришлось, так как не приверженцы таких привычек, но пункт важный.
⠀
🤰 Никаких голодовок, диет и дефицитов. Полноценное питание на поддержании ккал, достаточно жиров и белка в рационе. Я ела около 80-100 гр жиров при "норме" 60.
⠀
🤰 Исключить стрессы.
⠀
🤰 Мы сдали анализы на ИППП (инфекции, передающиеся половым путём).
⠀
Все, сделал дело – гуляй смело 😂
⠀
Конечно, это наша история и, возможно, вы вообще не планировали или не будете планировать. И вообще, планы планами, а зачатие-дело очень тонкое. Настоящее чудо. Любите друг друга и верьте в то, что все получится и будет хорошо.
⠀
Напишите в комментариях, готовились ли вы к беременности или это было приятной неожиданностью? И если готовились, то как? 😉❤
