Пониженное либидо: причины, методы повышения, советы

Семейна жизнь

Низкое либидо: причины, методы улучшения, советы

Секс — это то, что объединяет две пары и доставляет им удовольствие. И мужчины, и женщины нуждаются в удовлетворении своих сексуальных потребностей, желаний и фантазий. Но есть ряд причин, по которым интерес к близости может снижаться. Низкое либидо – не такое уж редкое явление, которое лишает людей радости от занятий сексом.

Описание ситуации

Низкое либидо у женщин и мужчин – это расстройство половой функции, характеризующееся отсутствием полового влечения. Он может быть вызван различными причинами, в том числе невротическими расстройствами, длительным отсутствием интимной близости, врожденной патологией и другими заболеваниями организма.

Снижение либидо приводит к тому, что у человека нарушается регулярность половой жизни, могут образовываться застойные явления в половых органах малого таза. Человек может впасть в депрессию или иметь другие серьезные психологические проблемы.

Наличие или отсутствие полового влечения может зависеть от нескольких факторов. На него могут влиять физическое и эмоциональное состояние, настроение и окружающая среда. Есть люди, у которых снижается либидо в определенное время года. Также на него могут влиять профессиональные нюансы и социальный статус.

Низкое либидо: причины, методы улучшения, советы

Причины пониженного либидо

Рассмотрим распространенные причины, влияющие на половое влечение:

  1. Стресс. Когда организм находится в таком состоянии, он вырабатывает кортизол и адреналин. Если человек находится в хроническом напряжении, то это негативно сказывается на уровне гормонов в организме, в результате чего снижается либидо. Из-за стресса артерии начинают сужаться, из-за чего ограничивается кровообращение и это может привести к эректильной дисфункции. Из-за напряжения снижается сексуальное возбуждение, поскольку человека отвлекают странные мысли.
  2. Депрессия. Благодаря этому изменяется химический состав организма, из-за чего происходит снижение либидо. Если человек находится в таком состоянии, ему трудно ощущать сексуальность. Также таблетки для снижения либидо используются для лечения депрессии.
  3. Проблемы с самооценкой. Если у человека низкая самооценка, ему вряд ли будет комфортно во время близости. Скорее всего, он просто не хочет заниматься сексом, так как это считается непривлекательным. Кроме того, он боится быть отвергнутым.
  4. Плохие привычки. Если бокал вина перед близостью поможет вам расслабиться, то чрезмерное употребление алкоголя негативно скажется на сексуальном возбуждении. Это связано с тем, что алкоголь нарушает работу иммунной системы, а также вызывает усталость. Еще одно негативное влияние на либидо оказывает марихуана, подавляющая функцию гипофиза, отвечающего за выработку тестостерона.
  5. Плохой сон. В наше время очень сложно спать столько, сколько нужно организму для восстановления. Если человек не высыпается, у него повышается уровень кортизола, поэтому может наблюдаться снижение либидо. Вы должны высыпаться, чтобы у вас не было проблем сексуального характера.
  6. Препараты, снижающие либидо. К ним относятся средства, которые используются для вывода человека из депрессии. За счет них повышается уровень артериального давления в организме и активизируются другие явления, влияющие на половое влечение, из-за которых могут возникать половые дисфункции.
  7. Эректильная дисфункция – это эмоциональная реакция организма, которая может возникнуть из-за стресса. Из-за этого человек теряет уверенность в себе, становится тревожным и теряет желание заниматься сексом, потому что боится, что это может повториться.
  8. Гормональные проблемы. В целом либидо зависит от уровня тестостерона. Если его содержание в организме невелико, то влечение адекватное. Это состояние может быть вызвано воспалением, травмой или опухолью яичек, заболеваниями гипофиза, циррозом печени.
  9. Менопауза. Во время этого состояния снижение либидо у женщин очень распространено. Причиной этого может быть снижение уровня эстрогенов в организме, что приводит к сухости тканей влагалища. Из-за этого женщина может ощущать боль и дискомфорт во время полового акта, из-за чего у нее пропадает желание. Также он может понизить уровень тестостерона, активизирующего либидо не только у мужчин, но и у женщин.
  10. Общее здоровье. Если у человека есть систематические заболевания, то это негативно сказывается на уровне тестостерона в организме и выработке спермы. К таким заболеваниям относятся рак или заболевание почек. В этом случае организм переходит в режим выживания, поэтому не обращает внимания на факторы, которые не имеют к нему никакого отношения, в том числе выработку тестостерона и сперматозоидов. Уровень тестостерона, который все еще низкий, может указывать на наличие других заболеваний, таких как ВИЧ, диабет или почечная недостаточность.
  11. Кризисы в отношениях. Если между влюбленными постоянно происходят ссоры, они начинают расходиться, а их интимные отношения портятся. Различные конфликты, взаимные обиды, недооценка – все это чаще всего переносится в спальню.
  12. Нехватка времени. Если человек очень занят, возможно, ему просто не хватает времени, сил и энергии на сексуальную жизнь. Лучше всего спланировать это таким образом, чтобы поддерживать регулярные половые контакты между парой, потому что нечастые половые акты приводят к снижению интереса друг к другу.
Читайте также:  Изнасилования, порнография и суицид: шокирующие скандалы старого Голливуда

Симптомы у женщин

Если у девушки пониженное либидо, то у нее появляются следующие симптомы:

  • Отсутствие полового влечения, которое может быть как постоянным, так и регулярным. Девушка не испытывает желания даже во время сексуальных прелюдий.
  • Женщина не испытывает возбуждения во время интимной близости.
  • Девушка теряет потребность в сексе.
  • Он начинает избегать интимных контактов со своим партнером, потому что ничего от них не получает.

Многие девушки даже не задумываются о том, что с их сексуальным желанием что-то не так. Они не замечают, что их либидо отсутствует или снизилось. Это объясняется тем, что у них нет потребности в удовлетворении сексуальных желаний, так как этих желаний просто нет. У них нет эротических снов и фантазий. В большинстве случаев они сближаются с мужчиной только потому, что «должны». Нельзя игнорировать такие явные симптомы, так как это может привести к более серьезным проблемам, в том числе и к фригидности. Поэтому в первую очередь необходимо найти причину низкого либидо женщины.

Низкое либидо: причины, методы улучшения, советы

Мужские признаки

Основным признаком низкого либидо у мужчин, как и у женщин, является отсутствие полового влечения. У некоторых представителей сильного пола оно может возникать очень редко или периодически, но есть и такие, которые не испытывают никакого возбуждения во время полового акта с партнером.

На это также может влиять психологический дискомфорт, связанный с сексуальной жизнью. Бывают случаи, когда мужчина испытывает отвращение к сексу. В этом случае он вам тоже не нужен, поэтому вы даже не интересуетесь, как повысить свое либидо.

Низкое либидо: причины, методы улучшения, советы

Что же делать?

При наличии у человека признаков снижения полового влечения ему следует обратиться к сексологу и пройти полное гормональное обследование. При этом обязательно определяется уровень тестостерона. Кроме того, проверяют уровень глобулинов и пролактина, которые связываются со свободным тестостероном.

Читайте также:  "Никто и не помнил, что Лера не их ребенок..."

Эффективность и продолжительность лечения зависят от причины, по которой у человека снизилось либидо, а также от того, как пациент будет соблюдать схему лечения, которая в данном случае подбирается в индивидуальном порядке.

Индивидуальность лечения проблемы обусловлена ​​тем, что половое влечение можно сравнить с аппетитом. Ведь это зависит не только от того, насколько качественно была приготовлена ​​пища, но и от вкусовых предпочтений каждого человека. Другими словами, потеря полового влечения может быть связана с тем, что у человека были слишком завышенные ожидания от близости. Или, наоборот, ожидание было слишком долгим. В этом случае терапия будет направлена ​​на нормализацию ожидания.

Низкое либидо: причины, методы улучшения, советы

Методы повышения

Очень часто лучшим методом решения проблемы пониженного либидо у девушки и мужчины является разрешение конфликтных ситуаций в личных отношениях. Это включает:

  1. Борьба за лидерство.
  2. Взаимная критика.
  3. Скрытые обиды.
  4. Недоверие и подозрительность.

Это относится и к другим межличностным проблемам. Именно из-за них могут возникнуть проблемы эротического характера в отношениях.

Очень часто основной причиной снижения полового влечения является депрессия, поэтому, чтобы исправить ситуацию, необходимо заняться ее лечением. В этом случае рекомендуется использовать психологические методы лечения, так как они будут намного эффективнее фармакологических. Большинство лекарств, предназначенных для лечения депрессии, содержат психоактивные вещества, снижающие половое влечение.

Что касается женщин, то, к сожалению, не существует волшебной таблетки, способной восстановить их сексуальное влечение. В этом случае рекомендуется вместе с партнером изучить женское тело и его сексуальность. Успех лечения низкого либидо зависит от развития женской чувствительности наряду с психологическим возбуждением.

Если говорить о мужчинах, то снижение уровня тестостерона влияет на их половое влечение. Особенно это актуально с возрастом. В этом случае восстановить желание поможет гормональное лечение тестостероном.

Низкое либидо: причины, методы улучшения, советы

Советы и рекомендации

Есть общие советы и рекомендации, которые помогут повысить либидо как мужчинам, так и женщинам:

  1. Начните правильно питаться, чтобы организм получил все необходимые вещества.
  2. Не ешьте копченую, жареную и другую вредную пищу.
  3. Ешьте продукты, которые усиливают половое влечение. Например, мед, шоколад, орехи, устрицы.
  4. Избавьтесь от вредных привычек.
  5. Отдых и сон.
  6. Не проводите много времени за компьютером и телевизором.
  7. Выделите хотя бы 30 минут в день на прогулку на свежем воздухе.
  8. Начните заниматься спортом.
  9. Старайтесь не попадать в стрессовые ситуации.
  10. Займитесь старыми делами, устраните основные раздражители, займитесь тем, что доставляет вам удовольствие.
  11. Работайте над своими отношениями с сексом.
Читайте также:  Идеальная ли ты женщина?

Противоположная сторона

Существует много информации, касающейся мужской импотенции или фригидности. Но что, если проблема в обратном, в гиперсексуальности? Как снизить либидо у мужчины или женщины?

Повышенное половое влечение возникает как у женщин, так и у мужчин. Нельзя сказать, хорошо это или плохо. Наверное, это зависит от человека и ситуации.

Низкое либидо: причины, методы улучшения, советы

Как понизить либидо у женщин?

Это можно сделать с помощью лекарств. В основном для этого используются успокоительные средства.

Обратите внимание, что не существует специального средства, способного уменьшить сексуальное желание женщины. Тем, кто хочет от этого избавиться, выписывают рецептурные препараты, к побочным эффектам которых относится снижение либидо.

Таким препаратом может быть:

  • «флуоксетин»;
  • «фенелзин»;
  • «Амитриптилин»;
  • «Маклобемид».

Не занимайтесь самолечением, такие препараты следует принимать только по назначению врача.

Гормональные оральные контрацептивы, которые также должны быть назначены врачом, также могут снизить половое влечение. Чаще всего это:

  • «Регулон»;
  • «Жанин»;
  • «Ярина»;
  • «Беларах»;
  • “Новости»;
  • «Самый тихий».

Что поможет мужчинам?

Также возможно снизить либидо с помощью лекарств у мужчин. При этом используются те же препараты, которые давали ранее. Только у мужчины они могут не только понизить либидо, но и привести к проблемам с потенцией и эякуляцией.

Вы также можете уменьшить половое влечение, используя лекарства, предназначенные для снижения давления. В большинстве случаев препараты от гипертонии назначают пожилым мужчинам, поэтому сложно сказать, могут ли они помочь молодым мужчинам с повышенным половым влечением. Эти лекарства включают:

  • «Доксазозин»;
  • Эналаприл».

Нейролептики, которые в большинстве случаев применяются при лечении психосоматических заболеваний, хорошо действуют при снижении уровня тестостерона. Это очень сильные седативные средства, которые блокируют определенные участки мозга. Эти препараты назначают при шизофрении. Поэтому к его использованию нужно подходить с осторожностью и разумом. К ним относятся хлорпромазин и тиорил».

Среди препаратов, снижающих либидо, стоит выделить:

  • «Омепразол»;
  • “циметидин»;
  • «Дисульфирам».

Низкое либидо – это проблема, негативно влияющая на сексуальную жизнь и получение от нее удовольствия. Но это лечится, главное желание и понимание разума. С этой неприятной проблемой может столкнуться как мужчина, так и женщина, но в обоих случаях есть решение. То же самое и с гиперсексуальностью.

Низкое либидо: причины, методы улучшения, советы

Поэтому не стоит паниковать и думать, что с вами может быть что-то не так или что ваш партнер вам не подходит, а значит, вам придется расстаться. Это может случиться с каждым, ведь в наше время жизнь очень суматошна и полна как положительных, так и отрицательных эмоций.

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий