Профилактика гриппа: защитить ваше тело

Семейна жизнь

Профилактика гриппа: защити свой организм

С октября 2019 Центра общественного здоровья (ТЭЦ) объявила о начале эпидемиологического сезона. 13 января 2020 ТЭЦ сообщили о третьей смерти из-за гриппа.

Сезон гриппа в самом разгаре, и каждый из нас должен знать, что делать для профилактики гриппа и как его лечить (а это значит, почитайте немного информации о гриппе в интернете – это очень важно проконсультироваться с врачом, если вы чувствуете первые симптомы болезни).

Но лучший способ борьбы с таким опасным врагом, как грипп – качественная и эффективная профилактика. Ведь ни для кого не секрет, что предупреждение заболевания гораздо лучше лечения.

  1. Первое и, пожалуй, главное средство защиты-формирование иммунитета к вирусу гриппа. Это достигается путем вакцинации. Вакцин против гриппа на сегодняшний день существует множество. Главное требование к ним – обновленная формула. К сожалению, вакцина не защищает от гриппа, заболеть вы рискуете тем же, но болезнь пройдет гораздо легче, и осложнений после гриппа не получите.
  2. Также очень эффективна группа препаратов интерферона, в том числе нативного лейкоцитарного интерферона (перед употреблением разводят кипяченой водой комнатной температуры и закапывать в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю 1 раз в день) и индукторы интерферона, например, Амиксин (по 1 таблетке раз в неделю).
  3. Более “модный” противовирусный препарат Арбидол. Его профилактическая доза такая же – 1 таблетка один раз в неделю.
  4. Витаминизация организма. Самых эффективных в борьбе против гриппа витамин C, содержащийся в плодах шиповника, клюкве, бруснике, черной смородине, цитрусовых.
  • Для приготовление витаминного чая из шиповника, ягоды нужно растолочь, горсть измельченных ягод залить в термос и залить кипятком. Плотно закрыть и оставить на ночь настаиваться.
  • Клюквенный сок готовится просто: измельченные ягоды (свежие или замороженные), наполненный водой, процеживают через ситечко. Добавьте сахар, а лучше мед, и напиток готов.
  • Аналогично готовится клюквенный морс. Черная смородина гораздо полезнее в протертом или замороженном, без приготовления пищи. Съесть его с ложкой, или пить сок черной смородины.
  1. Не стоит пренебрегать и народными средствами профилактики, такими как чеснок. Оно используется как внутренне, так и внешне. Немного чеснока можно положить на стол и вдыхать его аромат исцеление. Также ешьте чеснок при каждой удобной возможности, отдельно или в составе блюд.
  2. Ну и не забывайте о простых вспомогательных методов профилактики:
  • марлевая повязка (маска);
  • закаливание;
  • чтобы избежать переохлаждения в холодное время года;
  • сбалансированная диета и применение пробиотиков.
  • регулярное проветривание и дезинфекция помещений;
  • возможно, чтобы избежать контакта с больными людьми.
Читайте также:  Наследство

Узнайте, какие 9 мифов о гриппе и простуде широко распространены в обществе. И никогда не занимайтесь самолечением.

Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий