«Сделаем паузу в отношениях?» Стоит ли расставаться на время и как это правильно сделать

Семейна жизнь

Это может перезапустить чувства и привести к разрыву.

«Можем ли мы сделать перерыв в отношениях?» Стоит ли расставаться на время и как это сделать правильно

Наталья Копылова

Автор Лайф Хакер

В романтических фильмах такое случается довольно часто: отношения героев начинают портиться, и один из них предлагает какое-то время пожить отдельно. Другие события зависят от пола. Иногда герои понимают, что не могут жить друг без друга. Но иногда они осознают, что делают это совершенно без партнера.

Культовый поворот сюжета легендарного ситкома «Друзья» основан на том, что Росс и Рэйчел взяли перерыв. Росс переспал с девушкой из бара, и Рэйчел обвинила парня в измене. Хотя был уверен, что измены не произошло: «Мы берем перерыв».

В общем, со стороны мы видели несколько примеров таких разрывов. Но стоит ли пытаться применить это на практике? Мы работаем с психологами.

Когда перерыв в отношениях — это не лучшая идея

Следует понимать, что пауза — серьезный шаг и не стоит делать его ни в какой непонятной ситуации. Это последний такт перед перерывом, своего рода прощальное звучание. И, самое главное, никто не может предсказать, к чему приведет такое решение.

Если нужны четкие аналогии, разрыв отношений подобен лекарству с тяжелыми побочными эффектами при неизлечимой болезни. Такой препарат назначают только в крайних случаях. А вот при обычном кашле никто не прописывает.

По мнению психолога Юлии Кузнецовой, отношения подобны живому организму, они развиваются по своим законам. У человека кризис трех лет, подростковый возраст, средний возраст. Но эти трудности позволяют нам сделать рывок вперед и выйти на новый уровень. То же и в отношениях. Но в них уже от двух людей зависит, распадется ли союз или, наоборот, укрепится.

Юлия Кузнецова Психолог службы Теледоктор24».

Бывает, что пара решает на время расстаться. Но я думаю, что это деструктивный шаг. Эти два человека находятся в детской позиции: как будто дети что-то не поделили в песочнице и решили выбраться из нее.

Читайте также:  Первая любовь

А если мы говорим о взрослой позиции, то без конструктивного разговора не обойтись. Если не говорить, не выражать чувств, не говорить о своей точке зрения и пожеланиях, не прислушиваться к мнению и чувствам партнера, то развития не будет. В любом случае, это недосказанное будет нарастать и накапливаться, недопонимания начнут нарастать, а вместе с ними и размолвки в паре. И эта щель обычно наполнена драками и оскорблениями.

Временная разлука — это способ ненадолго уйти от трудностей. Но каждый из партнеров будет нести с собой багаж нерешенных проблем, легче от которых не станет на расстоянии. А если воссоединение произойдет, то пара окажется в той же ситуации, из которой бежала. Потому что все это время все варились в соку собственных переживаний. Пока проблема общая и решить ее можно только сообща.

В каких случаях пауза может быть полезной

Мы уже решили, что разрыв отношений — это крайняя мера. И использовать его нужно в экстремальных ситуациях.

Когда раздражение и усталость в отношениях достигли критической точки

Отношения развиваются по-разному. Иногда люди могут чувствовать, что устали друг от друга и накопившееся раздражение уже не сдержать. Или решить, что партнер устал и строить с ним пару, было изначально неправильным выбором.

Андрей Смирнов Магистр психологии, практический психолог.

Пауза важна как никогда! Не доводите отношения до скандалов и крика. Лучше согласитесь пожить отдельно неделю-две или даже месяц. И вот наступает момент истины. Сначала во время паузы вы можете почувствовать облегчение. Но скоро может стать правдой пословица «Что имеем, то не сохраним, если потеряем, то плачем». Начинаешь понимать, как дорог твой партнер, вспоминается только хорошее, плохое забывается.

В этом случае нужно позвонить своему партнеру и узнать, как он, какое настроение. По интонации можно почувствовать, пришло ли время заканчивать паузу или лучше подождать. Ведь люди двигаются с разной скоростью. Кому-то даже день разлуки неловок, а кому-то и две недели надо успокоиться.

В любом случае не следует торопить события. Прервать паузу можно только тогда, когда есть явное желание с обеих сторон встретиться. Часто после таких перерывов встречи бывают радостными и даже очаровательными.

Читайте также:  Мой отец шутник, спас меня от больших неприятностей

Андрей Смирнов предупреждает: такой результат бывает не всегда. Если пара настолько устала, что никакие паузы уже не помогают и желания увидеться снова нет, то стоит подумать об окончательном прощании.

Когда один из партнёров изменил

Меняться сложно. В первую очередь потому, что нет правильной реакции на это событие. Решение о том, что будет дальше с парой, должны будут принять партнеры. Особенно тяжело приходится тому, кому изменили, потому что он испытывает одновременно множество эмоций, которые не так просто понять. А присутствие предателя еще больше сбивает с толку. При этом партнеры, несмотря на бурю эмоций, не всегда готовы категорически расставаться. Нужно время, чтобы справиться с ситуацией. А иногда и пауза в отношениях.

Бывает и наоборот: изменившая пара колеблется и не понимает, хотят ли они сохранить старые отношения или их интересуют новые. И сделайте перерыв, чтобы все обдумать.

Когда в паре есть насилие

Елена Слинкина рекомендует действовать немедленно.

Елена Слинкина Семейный консультант, арт-терапевт.

Если это произойдет, собирайтесь и уходите. Вы можете сказать своему партнеру, что любите его и попросить что-то сделать: обратиться за помощью к психологу, консультанту. Если человек действительно любит, он постарается сделать все, что в его силах, чтобы это больше не повторилось.

Здесь важно сделать оговорку: расставание может быть частью схемы, которая все больше вовлекает жертву в домашнее насилие. Это общий цикл. За актом жестокости следует раскаяние агрессора. Жертва прощает, начинается так называемый медовый месяц, когда все хорошо. Более того, радость и мир исчезают и снова сменяются насилием. И становится все более и более жестоким.

Извиняться, не меняясь, — это манипуляция. Возможна пауза, чтобы подумать и дать обидчику возможность исправиться. Но пауза не должна быть частью цикла, в котором жертва неоднократно делает перерыв, прощает и снова сталкивается с насилием. Это имеет смысл только тогда, когда человек понимает, что он делает неправильно, и действительно готов измениться.

Когда расставание неизбежно

Перерыв может помочь принять это трудное решение.

Елена Слинкина Семейный консультант, арт-терапевт.

Если вы чувствуете, что отношения изжили себя, пытаетесь ухватиться за последнюю соломинку и вы оба решаете на время расстаться, чтобы время пошло вам на пользу, то на самом деле это означает только одно: ваше расставание неизбежно. Но это будет менее болезненно, потому что кажется, что ненадолго. В данном случае это вариант. Потратьте время, чтобы привыкнуть к тому, что вы расстались.

Читайте также:  Что девушка рассказывает подружкам после секса?

Как правильно поставить отношения на паузу

Вернемся к Россу и Рэйчел. Основная проблема их разрыва, как мы знаем из дальнейшего развития событий, заключалась в том, что они не соглашались на свои условия и вообще действовали эмоционально. Это плохой способ сделать перерыв.

Олег Иванов, психолог, руководитель Центра по урегулированию социальных конфликтов, советует для начала уточнить следующие моменты.

Убедитесь, что решение обоюдно

Если вы являетесь инициатором, назовите партнеру конкретную причину, по которой вы хотите сделать перерыв.

Определите конечную цель временного расставания

Пауза не означает перерыв. Это время дается вам обоим, чтобы все обдумать и принять взвешенное решение о том, что делать дальше.

Установите срок паузы

Расставаться на неопределенный срок не получится: без четких сроков все рискует закончиться обычным разрывом отношений.

Решите, как часто вы будете встречаться

Это важно и для решения бытовых задач. Перерыв не означает изолировать себя и игнорировать друг друга, даже если вы какое-то время живете в разных местах.

Олег Иванов Психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов.

Будьте честны с собой и друг с другом: договоритесь, как вы будете проводить время врозь. Пауза в отношениях не означает полной свободы от обязательств по отношению к другому. Поэтому, если вы хотите выбраться за город на пару дней, пойти на вечеринку или встретиться с друзьями, сообщите о своих планах партнеру.

И отдельно обсудить тему романтического общения с другими людьми. Рэйчел и Россу потребовалось семь сезонов и 10 серий, чтобы снова сойтись после своей ошибки. Но лучше не разрушать свой счастливый конец своими руками.

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий