Смейтесь больше – проживёте дольше

Беременность

Все знают, как полезно улыбаться. В этом случае в мозг поступает сигнал о том, что все хорошо, все в порядке. У человека стабилизируется пульс, давление, даже укрепляется иммунитет. Улыбчивому человеку симпатизируют, с ним хотят общаться, чтобы он был успешнее в карьере и семейной жизни. Если вы недавно заметили, что разучились улыбаться, было бы неплохо вернуться к этой полезной привычке. Но улыбка другая.

Голливудская улыбка

Например, знаменитая «голливудская» улыбка далеко не всегда уместна, да и не всем она идет: не у всех зубы в такой идеальной форме, чтобы их можно было демонстрировать. Наконец, эта улыбка не соответствует нашему менталитету: русским свойственны скромность, не самоуверенность, высокомерие и наглость.

Больше смейся - больше живи

Улыбайтесь от уха до уха

“Сарафанное радио, хоть ниточки пришейте” тоже не к добру: не хотите смотреть

глупый, как Иванушка-Безумный.

Улыбка из страны восходящего солнца

А вот «японская» улыбка, когда губы сомкнуты, а уголки немного приподняты, это нечто другое, она выглядит скромно и достойно. Кстати, в такой улыбке меньше морщин, чем в широкой. Некоторые считают, что морщины появляются от смеха. Наоборот, потому что при смехе работают многие лицевые мышцы, в результате чего они становятся более эластичными. Это профилактика вашей дряблости, бесплатная подтяжка лица. Если вы можете смеяться от души, а иногда даже смеяться до потери сознания, молодец, вы счастливый человек и, скорее всего, ваше здоровье в порядке, потому что счастливый смех лучше любого лекарства. Болезни бегут от счастливого человека без оглядки, и лучше смеяться, чем грустить. Жизнерадостные люди выздоравливают и быстрее выздоравливают.

Больше смейся - больше живи

скидка 20% на всю детскую одежду от Lucky Child по промокоду DZEN на сайте https://lucky-child.com/ Новичкам дарим 1000 баллов на счет при регистрации!

Читайте также:  Первые дни после родов. Всё о здоровье женщины

Смех — отличная гимнастика для мышц шеи, плеч, груди и живота. Так тренируются мышцы, а также улучшается кровообращение, дыхание, пищеварение, обмен веществ, быстрее сжигаются лишние калории. Организм вырабатывает эндорфины, гормоны счастья, которые помогают бороться со стрессом и его последствиями. Даже боль уменьшается. Здоровый смех — отличная профилактика не только нервных, психических заболеваний, но и вообще любых заболеваний. Таким образом, увеличивается продолжительность жизни. Среди долгожителей нет скучных людей.

Где искать повод для радости

1. Смените обстановку, избегайте плохих новостей

Многие сейчас в депрессии, изо дня в день слышат тревожные сообщения о заразных вирусах и других бедствиях и боятся снова выходить на улицу. Однако постоянно жить в таком состоянии, думая только о плохом, — путь к душевным и телесным заболеваниям. Поэтому, если вы не чувствуете себя хорошо с самого начала, при первой же возможности измените ситуацию. Зачастую этого достаточно, чтобы у вас были хорошие новости и веселое настроение.

Больше смейся - больше живи

2. Общение с друзьями и семьей

Сейчас люди редко собираются вместе. Нынешний ритм жизни практически исключает такую ​​возможность: занятость, постоянная спешка и много разного для каждого человека. Я помню, как раньше всегда можно было прийти к друзьям в любое время. От нежданных гостей в доме казалось, что улыбаются даже стены и входная дверь. Было много смеха, веселых историй, радости общения. Ему стало так комфортно, тепло на душе, и не нужно было ходить по врачам. Все получили заряд оптимизма минимум на полгода. Ходите в гости к друзьям и, если они далеко, звоните им почаще.

3. Дети — источник веселья и радости

Стать родителем — еще одна причина повеселиться. Дети обычно веселят нас своими забавными фразами. Буквально на днях я решил поменять простыни на своей кровати. Моя трехлетняя дочь подходит и спрашивает: «Что ты делаешь?» Я сказал ему, что меняю нижнее белье. На что она, смеясь, говорит мне: «Ты помочился?» Ну как не засмеяться? Или вот еще один недавний. Мой шестилетний крестник воспитан в духе правдивости и вежливости. Парень всегда должен говорить правду и при этом показывать хорошие манеры. Друзья посетили нас на прошлой неделе. Крестник сидел с нами за общим столом и обедал вместе со взрослыми. Съев все, мальчик встал из-за стола и с серьезным лицом заявил: «Большое спасибо, все было очень вкусно, но мне не понравилось.

Читайте также:  Беременность месяц за месяцем

А вы где ищете повод улыбнуться и посмеяться?

Подписывайтесь на наши социальные сети:

  • Телеграмма
  • YouTube
  • В контакте с
  • Дзен
Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий