Тихий час: нужен ли он ребёнку?

Беременность

Я не знаю ни одного взрослого, который отказался бы отдохнуть час или два в течение дня. Теперь я хотел бы этот тихий час. А вот с детьми все наоборот. Их нельзя оставлять, даже если они устали. Они готовы играть и веселиться весь день. Мой сын до сих пор, когда я напоминаю ему, что вот-вот наступит час тишины, говорит: «Я не хочу и не хочу спать!» При этом он почти всегда засыпает в течение 10 минут, а иногда даже не успевает положить голову на подушку. Но так было не всегда.

Помню наши настоящие баталии за сон: я ложусь спать, он не хочет, я злюсь, он смеется. Вы можете провести в детской 40 минут или даже час, а ребенок все равно не заснет. Были дни, когда никакие ухищрения не помогали. Давайте посмотрим, нужно ли ребенку спать днем ​​и когда можно перестать укладывать ребенка спать днем.

Тихий час: нужен ли он ребенку?

© ФамВельдман / Photogenica Фотобанк

С новорождённым всё понятно: он много спит днём, и проблем с отходом ко сну, как правило, не возникает. К тому времени, когда ребенку исполняется 6 месяцев, у него обычно более или менее установлен режим питания. Очень часто в этом возрасте дети спят 2 раза в сутки. Обычно это происходит около 11 часов утра и 15 часов дня, а продолжительность сна составляет от 1,5 до 2 часов. К тому времени, как ему исполнится 1, 2 часа покоя для малыша уже много, а одного мало. В этом возрасте ребенку необходимо 13-14 часов полного сна, из них 11 часов приходится на ночь. Если 2 часа сна в сутки начинают удлиняться, а ребенок спит довольно много, то нужно попробовать перейти на дневной сон. Легко сказать, нелегко сделать. Самое главное набраться терпения и подготовиться к сопротивлению.

Читайте также:  Детская агрессия: взгляд изнутри

Оптимальное время для дневного сна 13-14 часов в сутки, несмотря на то, что ребенок спит 2-3 часа. Но имейте в виду, что первое время вам придется постараться, чтобы ребенок не заснул утром. А также развлечь кроху перед ночным сном, чтобы вы не уснули раньше времени. Малыш, конечно, устанет раньше, чем вы спланируете для него сон, поэтому постарайтесь занять ребенка чем-нибудь интересным. Ежедневный прием пищи также придется перенести на более раннее время, так как уставший ребенок просто не сможет нормально пообедать. В час дня, а может быть и раньше, младенец начнет тереть глаза, и он настолько устанет, что сможет заснуть без маминой груди, бутылочки и других атрибутов младенческого сна. Это будет первая победа.

Тихий час: нужен ли он ребенку?

скидка 20% на всю детскую одежду от Lucky Child по промокоду DZEN на сайте https://lucky-child.com/ Новичкам дарим 1000 баллов на счет при регистрации!

Отмечу, что время перехода от сна со 2 раза к 1 разу – лучшее время для того, чтобы приучить ребенка спать в своей кроватке, снять с него бутылочку и устранить укачивание перед сном.

Ребенок настолько устанет от дневного сна, что ему будет все равно, как и с чем засыпать. Однажды мой сын заснул на горшке, не дожидаясь дневного сна. Если вы видите, что малышу очень тяжело, то отложите на время переход на разовый сон или попробуйте чередовать дни: сегодня он спал один раз, завтра – 2 раза.

Обычно весь переходный процесс проходит достаточно быстро, буквально за 1-2 недели. Тогда все пойдет как по маслу. Главное соблюдать режим, чтобы время отхода ко сну было в одно и то же время, а там ребенок сам будет знать, когда пора спать. Приведу пример нашего режима. Конечно, он может подойти не всем, но подойдет большинству. Итак, пробуждение нашего внутреннего будильника Стаса, нашего сына:

  • 8-00 подъем
  • 14-00 сон (1,5 – 3 часа)
  • 22-00 сон
Читайте также:  Прогулки во время беременности

Некоторые дети в возрасте от 1,5 лет могут не хотеть спать днем, и, возможно, вам это даже подойдет. Но помните, что дневной сон очень полезен для здоровья малыша. Врачи советуют соблюдать этот режим не менее 4 лет, а то и до школы.

А у вас есть тихий час?

Подписывайтесь на наши социальные сети:

  • Телеграмма
  • YouTube
  • Инстаграм
  • В контакте с
  • Дзен
Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий