Топ 15 продуктов, которые ни в коем случае нельзя беременным

Беременность

Будущим мамам во время беременности особенно тщательно нужно следить за своим рационом. Существует целый перечень продуктов, которые могут создать угрозу выкидыша или принести вред малышу. И фраза «можно все, но по чуть-чуть» в этом случае далеко не всегда оправданна. Расскажем, что необходимо исключить из меню беременным, чтобы ребенок родился здоровым.

Топ 15 продуктов, которые ни в коем случае нельзя беременным

2. Слабосоленая рыба и блюда из сырой рыбы.

Топ 15 продуктов, которые ни в коем случае нельзя беременным

3. Некоторые виды рыб

Известно, что тунец, королевская скумбрия, рыба-меч и некоторые другие виды крупной рыбы накапливают в своем мясе ртуть. Если употреблять такую рыбу долго и часто, это может сказаться на нервной системе будущего малыша. Поэтому лучше отдать предпочтение тресковым, селедке, лососю и другим видам рыбы, в которых не бывает ртути.

4. Сырые яйца и яйца всмятку

В таких яйцах могут содержаться различные возбудители, в том числе, сальмонелла. Чтобы не ослабить свой иммунитет, стоит есть только яйца вкрутую и хорошо прожаренную яичницу.

5. Сыры с плесенью и блюда из сырого молока.

Беременным стоит исключить из рациона рокфор, горгонзолу, бри, ружетт, камамбер и другие подобные сыры. В них могут содержаться листерии, а листериоз – очень опасное заболевание для ребенка. Также опасно для женщины и малыша сырое молоко, его нужно кипятить или пить пастеризованным.

Читайте также:  Муж в родзале. Почему я против совместных родов

6. Кофе

Топ 15 продуктов, которые ни в коем случае нельзя беременным

7. Копчености и колбасы

Прямого вреда такие продукты, может быть, и не несут. Но нужно помнить, что в них много различных химических веществ, которые точно не принесут пользы.

8. Сахар и разные сладости

Топ 15 продуктов, которые ни в коем случае нельзя беременным

9. Готовые салаты

Не стоит покупать в магазинах готовые салатики. Вы не сможете проконтролировать, насколько правильно они хранились на полке, не были ли превышены температурные показатели. А, если они постояли без холодильника, в упаковке также могут начать размножаться различные бактерии. Салаты лучше готовить дома, из знакомых продуктов.

10. Консервы

В баночных консервах может быть сразу несколько опасностей для будущей мамы. Во-первых, бисфенол А – вещество, которое может привести к эндокринным нарушениям и увеличить риск развития рака. Во-вторых, ртуть и различные нейротоксины. И, конечно, не нужно забывать о риске ботулизма при неправильном хранение консервов.

11. Травяные чаи

Топ 15 продуктов, которые ни в коем случае нельзя беременным

12. Свежевыжатые соки

Несмотря на всю пользу от таких напитков во время беременности стоит отказаться. Вместе с зелеными листьями и овощами в организм могут попасть кишечная палочка и сальмонелла, которые особенно опасны для плода. Другой вред таких соков – повышенная кислотность, которая может спровоцировать нарушения в пищеварении. И, конечно, не нужно забывать о фруктовых соках, которые содержат большое количество глюкозы и фруктозы.

13. Грибы

Топ 15 продуктов, которые ни в коем случае нельзя беременным

14. Газированная вода

Стоит очень сильно ограничить лимонады, минералку и другие напитки с газом. После них часто происходит вздутие живота. Также обилие газированных напитков плохо сказывается на состоянии костей. Лучше пить воду со льдом и лимоном. Один из подходящих вариантов – вода Сасси (только в нее стоит добавлять меньше мяты).

15. Сырые моллюски

Топ 15 продуктов, которые ни в коем случае нельзя беременным

И, конечно, беременным противопоказаны сигареты, алкоголь, жирное мясо, сильно зажаренные, острые и пряные блюда. Стоит ограничить фаст-фуд, жевательные конфеты и т.п. А самое главное – не нервничать и не волноваться!

Читайте также:  Стоит ли повторять ЭКО, если первый раз не получилось?

Источник

Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.

Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий