Управляем временем так, чтобы отдыхать и развлекаться

Беременность

Нужно ли мамам знать основы тайм-менеджмента? Необходимо! Со стороны только кажется, что у новоиспеченной мамы мало забот, но на самом деле уместить хотя бы несколько минут в 24 часа для себя очень сложно. А вот личное время просто необходимо, чтобы не погрязнуть в бытовых проблемах и не сорваться с мужем и детьми.

Планы и списки

Планирование — основа тайм-менеджмента. Нужно ли это в повседневной жизни? Да! За что? Чтобы было время отдохнуть! И это то, с чего вы должны начать.

Сколько бы дел вы ни делали за день, большинство из них останутся незамеченными. Важно, если вы успеете сделать что-то для себя, души, тела или здоровья, потому что вы будете помнить об этом. Вот что такое планирование. Отдыхать!

Все можно спланировать. Распорядок дня (план), план уборки, план поездок, план тренировок… Все это помогает оптимизировать время.

Управляйте временем, чтобы расслабиться и повеселиться

Это я

Кстати, полет на планере поможет женщине не обесценить себя! Помните, что мелочи — это тоже вещи. И когда вы заглянете внутрь своего планера и увидите все, что вы сделали, вы будете гордиться собой.

Списки очень полезны. Все можно систематизировать. Разработайте систему, которая работает для вас, и двигайтесь дальше. Список задач организован в ежедневно, еженедельно, ежемесячно. Список фильмов. Это, в свою очередь, можно разделить на «фильмы для меня», «фильмы в компании мужа» и «фильмы с семьей». Список книг, которые вы хотели бы прочитать или уже прочитали. Список целей и пожеланий. Было бы здорово приучить себя ходить по магазинам со списком. Избавьтесь от ненужных покупок, тем самым помогая сэкономить бюджет.

Читайте также:  5 способов развлечь ребёнка в машине. Что делать, если его укачивает

Очень удобно, если планы и списки есть в блокноте. Это поможет вам быстрее сориентироваться и избавит вас от множества ненужных документов.

Управляйте временем, чтобы расслабиться и повеселиться

скидка 20% на всю детскую одежду от Lucky Child по промокоду DZEN на сайте https://lucky-child.com/ Новичкам дарим 1000 баллов на счет при регистрации!

Техники управления временем

Теперь вы знаете, что делать и когда. Далее нужно решить, как вы будете их реализовывать. Это примеры самых популярных техник тайм-менеджмента.

Матрица Эйзенхауэра

Он состоит в разделении дел на 4 группы: срочные и важные, срочные, но не важные, несрочные, но важные, не важные и несрочные. В чем прелесть этого метода? Ясно видеть смысл всех падежей. Ведь если в группе «Срочно» постоянно повторяется одно и то же, но это не делается, то это срочно?

Метод 1-3-5

В день 1 большое задание, 3 средних задания и 5 маленьких заданий. Готово, все.

Метод Pomodoro

25 минут работы, 5 минут отдыха

90/30, 52/17 и так далее

В общем, любое распределение рабочего времени и времени отдыха.

Управляйте временем, чтобы расслабиться и повеселиться

Еще одно преимущество полета на планере. Если вы будете записывать мысли, задачи и планы, во-первых, вы это не забудете, а во-вторых, это разгрузит и освободит вашу голову от информации, которой иногда слишком много.

Отдельно для мамочек хотелось бы выделить упражнение, которое поможет в распределении дел в течение дня. Разделите лист бумаги на 2 столбца. В первом напишите, какие (ежедневные) вещи вы не можете делать со своим ребенком. Во-вторых, что вы можете сделать с ребенком. Только подумайте, многое из того, что на первый взгляд умещается в первую колонку, при «внимательном» рассмотрении может быть перемещено во вторую колонку.

Затем просто приспособьте вещи к пути ваших детей. Главное – не пытайтесь сделать все за один день.

Читайте также:  Моя жена родила темнокожего ребенка, но я не бросил её.

Управляйте временем, чтобы расслабиться и повеселиться

«Волшебный час»

Еще один важный и очень классный момент. О нем я узнала буквально в том же году, от девушки в Интернете.

Выделите один час в сутках на личное время. И это время посвящено не делам и хлопотам, а душе. Для скачивания. И следите за тем, чтобы в это время вас никто и ничто не отвлекало. Что вы можете сделать в это время? Спросите себя, что вы хотели бы сделать.

Примеры из личного опыта: читала, вязала, раскрашивала по номерам, уделяла время любимой, делала алмазную мозаику и т.д.

Если вам интересно узнать больше о методах планирования, планах и списках, как их вести, разработать личный планировщик (могу привести примеры), пишите в комментариях.

А вы какой техникой пользуетесь?

Подписывайтесь на наши социальные сети:

  • Телеграмма
  • YouTube
  • Инстаграм
  • В контакте с
  • Дзен
Варвара Смолина
Главный редактор , saymama.ru
Более 10 лет я проработала акушером в центральной поликлинике. Успела столкнуться с различными ситуациями при беременности и родах, а также знаю все о материнстве, так как являюсь мамой с 3-мя детьми. Теперь вы можете посмотреть мои советы в интернете.
Оцените статью
SayMama.ru
Добавить комментарий